Quiche leve de espinafre e cogumelo

Name: Quiche leve de espinafre e cogumelo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado Mostarda Dijon; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível substituto do ovo congelado, descongelado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos fatiados; 283 pimenta habenero pacote espinafre picado congelado, descongelado e drenado; 2 cravo alho, picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tomilho inteiro moído; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo cottage sem gordura; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite desnatado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 1/2 onças) queijo suíço de gordura reduzida desfiado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham água fria

Espinafre leve e quiche de cogumelos podem ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 5g de gordura, e um total de 145 calorias. Para 84 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Vá até a loja e pegue pimenta, queijo cottage desnatado, leite desnatado e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como uma refeição de manhã com preços muito razoáveis. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Quiche de cogumelos e espinafre, Quiche Espinafre-Cogumelo, e Quiche De Cogumelo Espinafre.

Instrucao

Misture a farinha e o sal.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Misture o óleo e a água; mexa bem.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Afinar-

Adicione a mistura de óleo aos ingredientes secos, mexendo com um garfo apenas até que os ingredientes secos estejam umedecidos. Forma em uma bola; frio 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Enrole a massa até uma espessura de 1/8 de polegada entre 2 folhas de filme plástico resistente.

Ingredientes que você precisará

48 A 56 Balas Life Savers

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Coloque no congelador 5 minutos.

Remova a folha inferior do filme plástico. Coloque a massa em um prato de quiche de 10 polegadas; remova a folha superior de filme plástico. Dobre as bordas sob e flauta, se desejar. Pique o fundo da casca da massa levemente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Cerejas ácidas Congeladas Sem Caroço, Descongeladas, Escorridas E Secas

48 A 56 Balas Life Savers

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Asse a 400 por 15 minutos ou até dourar.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Cubra uma frigideira antiaderente com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione os cogumelos, a cebola e o alho; refogue até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Misture o queijo cottage e os próximos 5 ingredientes; misture o espinafre e a mistura de cogumelos. Colher a mistura em casca de pastelaria preparada.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Trigo Integral