Quinoa refogue com legumes e frango

Name: Quinoa refogue com legumes e frango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) Pimentão Verde em Cubos; 1 pequeno cenoura, em fatias finas; 113 Queijo Cheddar ou Monterey Jack peito de frango grelhado, picado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Uma pitada de sal a gosto.; 1 ovo, batido; 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar alho, fatiado; 2 (pode ser ou desnatado) gengibre ralado; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas quinoa, enxaguada; 1 ( beringelas) pimentão vermelho, cored, semeado e picado; 1 pequeno chile vermelho, picado (opcional); 1 (pode ser ou desnatado) sal, dividido; 2 cebolinha, picada; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ervilhas, aparadas; 1 1 colher de sopa de orégano seco 6 pães de gergelim, divididos; 1 1 colher de sopa de orégano seco 6 pimentas poblano pequenas

Quinoa refogado com legumes e frango pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 15g de proteína, 7g de gordura, e um total de 242 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $2,22 por porção. Esta receita de self.com tem 195 fãs. Vá até a loja e pegue o chile, gengibre, peito de frango grelhado e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 93%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Quinoa refogada com legumes e frango, Frango e brócolis refogados, e Frango Rápido E Brócolis Refogados.