Quinoa Tabule

Precisa de um sem glúten, fodmap amigável, e prato vegan? Quinoa Tabule pode ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita serve 6 e custa US $ 2,88 por porção. Uma porção contém 176 calorias, 4G de proteína, e 10g de gordura. Esta receita é apreciada por 21 gourmets e cozinheiros. Uma mistura de sumo de limão, pepino, pimentos assados e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato oriental médio. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. É trazido a você pela Foodnetwork. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 98%. Esta pontuação é excelente. Tentar quinoa tabule, Quinoa Tabule, e Quinoa Tabule para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Leve 1 xícara de água para ferver em uma panela pequena. Enquanto isso, em uma pequena frigideira de ferro fundido (se possível), torrar a quinoa em fogo moderadamente alto até que os grãos exalem um aroma de noz e comecem a estourar.

Ingredientes que você precisará

Mistura De Temperos Para Bife, Marca Preferida Montreal Steak Seasoning Da McCormick

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Despeje a quinoa na água fervente, tomando cuidado para que a panela não ferva! Abaixe para ferver, tampe e cozinhe até que a água seja absorvida e a quinoa esteja macia, 12 a 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Retire do fogo e deixe esfriar.

Misture o sumo de limão, o azeite, 1/2 colher de chá arredondada de sal, pimenta e noz-moscada.

Ingredientes que você precisará

1 Chalota Ralada Ou Picada

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

1 Cebola Amarela Média, Picada Grosseiramente Em Pedaços Iguais

8 (U-12) Camarões

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Misture a salsa, a hortelã, o tomate cereja, o pepino, a castanha de pimenta e a quinoa cozida arrefecida numa tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Tomate Zebra Verde, Em Fatias Finas

Quinoa Cozida

1-1/2 Onças. Gin

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Despeje o molho sobre a salada e misture bem. Prove o tempero e deixe descansar por cerca de 5 minutos antes de servir. (Isso fica ainda melhor no dia seguinte!)

Ingredientes que você precisará

1/8 Colher De Chá De Cada Tomilho Seco, Manjericão E Alecrim Esmagados