Rabe de brócolis refogado picante com massa de Quinoa

Name: Rabe de brócolis refogado picante com massa de Quinoa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 monte rabe de brócolis, hastes aparadas e o resto cortado em pedaços de 2 polegadas de espessura (cerca de 6 xícaras); 2 cravo médio alho em fatias finas; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham suco de limão espremido fresco de 1 limão; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de frango caseiro ou comprado em loja com baixo teor de sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 4 um pouco de abobrinha picada Pecorino-Romano para enfeitar; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa, espelta ou massa farro penne; 1 Crosta: migalhas de biscoito graham flocos de pimenta vermelha seca, além de mais a gosto; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalota grande, em fatias finas (cerca de

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente brócolis refogado picante com quinoa Pastan. Uma porção contém 549 calorias, 27g de proteína, e 18g de gordura. Para $2.1 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma mistura de caldo de galinha, flocos de pimenta, sal e pimenta kosher e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Esta receita é apreciada por 92 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Rabe De Brócolis Refogado Picante, Macarrão com salsicha italiana picante, rabe de brócolis e seco ao sol, e Massa de rabe de brócolis com salsicha italiana picante (macarrão de abobrinha).

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira de 12 polegadas em fogo médio-alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as chalotas, uma pitada de sal e os flocos de pimenta e cozinhe até amolecer, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione o alho e cozinhe, mexendo sempre, até perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione 2 xícaras de brócolis rabe e 2 xícaras de caldo e cozinhe, mexendo até que o rabe murche o suficiente para caber mais na panela. Continue adicionando rabe e caldo até que todo o rabe e o líquido estejam na frigideira.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o macarrão e mexa para combinar. Leve o líquido para ferver e abaixe o fogo até que o líquido esteja em uma fervura vigorosa. Deixe cozinhar, mexendo ocasionalmente, até que a maior parte do líquido tenha sido absorvida e a massa esteja al dente ou na consistência desejada, 7 a 9 minutos. Junte o suco de limão e tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio