Ranch Breakfast Muesli

Name: Ranch Breakfast Muesli
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas torradas ou em fatias cruas; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira xarope de agave*, xarope de bordo ou mel suave; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia em flocos regular; 2 firme torta de maçãs, como a avó Smith; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coco ralado torrado ou cru sem açúcar, ou groselha seca

Ranch Breakfast Muesli pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana tem 264 calorias, 5g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para 97 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue amêndoas, coco, maçãs azedas e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Essa pontuação é sólida. Tentar Café Da Manhã Saudável Muesli, Cereais De Pequeno-Almoço Muesli, e Muesli Café Da Manhã Muffins para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela média, misture a aveia com 3/4 xícara de água.

Ingredientes que você precisará

Agua

Aveia

Equipamento que você usará

Tigela

Deixe repousar enquanto prepara os ingredientes restantes.

Coloque o suco de limão em outra tigela. Descasque 1 maçã e corte 8 fatias muito finas. Vire as fatias em suco de limão e levante; Reserve. Descasque e pique grosseiramente as maçãs restantes em suco de limão; misture imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Limao

Maca

Equipamento que você usará

Tigela

Misture maçãs, nozes, calda e coco em aveia. Divida entre 4 tigelas.

Ingredientes que você precisará

Coco

Maca

Xarope

Seco

Aveia

Equipamento que você usará

Tigela

Sirva com iogurte, se quiser; decore com fatias de maçã.

Ingredientes que você precisará

Iogurte

Maca

* O xarope de Agave (também chamado de néctar de agave) é um adoçante feito a partir do suco da planta de agave. Encontre-o em mercearias bem abastecidas e lojas de alimentos naturais.

Ingredientes que você precisará

0,5 Colher De Chá De Sal

Adocante

Suco

Faça à frente: no Passo 1, combine aveia com 1 1/2 xícaras de água; resfrie pelo menos 2 horas e durante a noite, depois escorra (a aveia ficará mais cheia do que quando estiver encharcada).

Ingredientes que você precisará

Agua

Aveia