Repolho roxo refogado e peras

Name: Repolho roxo refogado e peras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pêra Anjou descascada em fatias finas (cerca de 2 peras); 2 3 colheres de sopa mais 1-1/2 colher de chá de manteiga derretida; 0 (pode ser ou desnatado) 4 tampas de cogumelo portobello, limpas e cortadas em fatias muito finas; 1 Stick (3 polegadas) canela; 1 1 libra de abobrinha, 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola em fatias finas, separada em anéis; 1 Cebola Amarela Média Picada repolho vermelho fatiado; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 2 (inverno) Alcaçuz amarelo e verde

Repolho roxo refogado e peras podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 1g de proteína, 1g de gordura, e um total de 69 calorias. Para 44 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Uma mistura de pêra anjou, pau de canela, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 57%, o que é bom. Tentar Couve-rábano em espiral com vinagrete de coentro, Peras refogadas com esmalte de soja e gengibre, e Carne de porco assada com peras e pimentões para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em um forno holandês grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione a cebola; refogue 5 minutos. Junte o repolho, o vinagre, o açúcar, as folhas de louro e o pau de canela; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até que o repolho esteja macio. Misture a pêra, o sal e a pimenta; cubra e cozinhe por 5 minutos. Descarte as folhas de louro e o pau de canela.

Ingredientes que você precisará

Canela