Robalo com Melange vegetal

Name: Robalo com Melange vegetal
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cenouras, cortadas em tiras de 2x1/4x1/4 polegadas (1 xícara); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 1 cp. queijo parmesão ralado camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 Oreos Recheados Duplos casca de limão ralada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola média, picada; 1 ( beringelas) pimentão vermelho, cortado em tiras de 1/4 de polegada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 454 pimenta habenero robalo, tilápia, pargo ou outros filetes de peixe de média firmeza, de 3/4 a 1 polegada; 1 cp. queijo parmesão ralado manteiga ou vara margarina; 1 cp. queijo parmesão ralado manteiga ou margarina, derretida; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) folhas secas de estragão, se desejado; 1 pequeno abobrinha, cortada em tiras de 2x1/4x1/4 polegadas (1 xícara)

O robalo com Melange vegetal é um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian prato. Esta receita serve 4. Uma porção contém 203 calorias, 22g de proteína, e 9g de gordura. Para $2.38 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tiver casca de limão, coloque margarina, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Melange vegetal de Russ, Robalo do Mar Negro em caldo de Legumes De Primavera, e Baixo com arroz Herbed e sopa vegetal de coco.

Instrucao

Aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Derreta 1 colher de sopa de manteiga em uma frigideira antiaderente de 10 polegadas em fogo médio-alto. Cozinhe a cebola e as cenouras na manteiga por 2 minutos, mexendo sempre. Junte o pimentão. Cozinhe 1 minuto, mexendo sempre. Junte a abobrinha, 1 colher de chá de casca de limão, sal e estragão. Cozinhe 1 minuto, mexendo sempre; retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Peras Bartlett Ou D'Anjou

Cada Pimentão Vermelho, Amarelo E Laranja Doce Picado

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Gordura De Porco

Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes Cada)

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Corte o peixe em 4 pedaços (a pele pode ser deixada). Se o peixe tiver pele, coloque a pele do peixe de lado para baixo em assadeira retangular sem graxa, 11x7x1 1/2 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Misture os ingredientes restantes; espalhe sobre o peixe. Colher mistura vegetal em torno de peixe.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

9 Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro Com Tampas E Anéis

Doce De Polvo Brite

Asse descoberto 20 a 25 minutos ou até que o peixe flocos facilmente com garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Retire a pele do peixe antes de servir, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Ingredientes

Dose:

21 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cenouras, cortadas em tiras de 2x1/4x1/4 polegadas (1 xícara)2Crosta: migalhas de biscoito graham

salsa fresca picada 1cp. queijo parmesão ralado

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 1Oreos Recheados Duplos

casca de limão ralada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola média, picada 1( beringelas)

pimentão vermelho, cortado em tiras de 1/4 de polegada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 454pimenta habenero

robalo, tilápia, pargo ou outros filetes de peixe de média firmeza, de 3/4 a 1 polegada 1cp. queijo parmesão ralado

manteiga ou vara margarina 1cp. queijo parmesão ralado

manteiga ou margarina, derretida 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

folhas secas de estragão, se desejado 1pequeno

abobrinha, cortada em tiras de 2x1/4x1/4 polegadas (1 xícara)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass pode ser emparelhado com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Maysaran Arsheen Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.