Salada de atum e Feijão Branco

Tunan e salada de feijão branco pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 167 calorias, 14g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 6 e custos 51 centavos por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem suco de limão, feijão, atum albacora e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 3 horas e 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Salada De Feijão branco e atum, Salada De Atum E Feijão Branco, e Salada De Feijão branco e atum.

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)170pimenta habenero

atum albacora, escorrido 439pimenta habenero

feijão branco, escorrido 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Água Quente (100°F)1

dente de alho, esmagado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 12 colheres de chá de alho em pó

bifes de tira de Nova York 12 colheres de chá de alho em pó

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

mostarda integral

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 35 dólares por garrafa.