Salada De Cenoura, Atum E Abacate

Name: Salada De Cenoura, Atum E Abacate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 abacate, cortado em cubos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 3 grande cenouras, descascadas e julienned; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebola, cortada em fatias finas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham raminhos de salsa, picados (cerca de; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham raminhos de salsa, picados (cerca de; 1 Oreos Recheados Duplos 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 Oreos Recheados Duplos 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 um pouco de abobrinha picada sal a gosto; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Pitada de sementes de gergelim branco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Pitada de sementes de gergelim branco; 142 pimenta habenero atum Italiano enlatado, escorrido; 142 pimenta habenero atum Italiano enlatado, escorrido

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal principal? Salada de cenoura, atum e abacate pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita serve 2. Uma porção contém 774 calorias, 48g de proteína, e 50g de gordura. Para $3.38 por porção, receita capas 51% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem cebola, óleo de gergelim, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 166 pessoas ficaram felizes por terem tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 99%. Essa pontuação é ótima. Tentar Salada de atum e abacate com crosta de pimenta Ahi com molho de alho de coentro (GF!) ... e Fave Five Friday: atum saudável, Salada De Atum Com Abacate, e Salada Tunan e abacate para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque as cenouras julienned e a cebola cortada em uma tigela e adicione o sal.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Deixe descansar por 30 minutos ou até que as cenouras tenham liberado um pouco de líquido. Esprema as cenouras usando um movimento de amassar para obter mais líquido.Pegue uma grande massa de cenoura e esprema o máximo de água possível, descartando o líquido.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Coloque a cenoura espremida em uma tigela separada e adicione o atum, abacate, salsa, óleo de gergelim e pimenta. Misture para combinar e ajuste o sal a gosto.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Pimenta Arbol Seca

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Gordura De Porco

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Equipamento

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

abacate, cortado em cubos 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)3grande

cenouras, descascadas e julienned 11 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cebola, cortada em fatias finas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

raminhos de salsa, picados (cerca de 2Crosta: migalhas de biscoito graham

raminhos de salsa, picados (cerca de 1Oreos Recheados Duplos

1/2 xícara de vinho marsala doce 1Oreos Recheados Duplos

1/2 xícara de vinho marsala doce 2um pouco de abobrinha picada

sal a gosto 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Pitada de sementes de gergelim branco 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Pitada de sementes de gergelim branco 142pimenta habenero

atum Italiano enlatado, escorrido 142pimenta habenero

atum Italiano enlatado, escorrido

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 40 dólares por garrafa.