Salada De Cenoura, Atum E Abacate

Name: Salada De Cenoura, Atum E Abacate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 abacate, cortado em cubos; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 3 grande cenouras, descascadas e julienned; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebola, cortada em fatias finas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada raminhos de salsa, picados (cerca de; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada raminhos de salsa, picados (cerca de; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de abóbora não torradas; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de abóbora não torradas; 2 camarão e veias sal a gosto; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Pitada de sementes de gergelim branco; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Pitada de sementes de gergelim branco; 142 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. atum Italiano enlatado, escorrido; 142 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. atum Italiano enlatado, escorrido

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal principal? Salada de cenoura, atum e abacate pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita serve 2. Uma porção contém 774 calorias, 48g de proteína, e 50g de gordura. Para $3.38 por porção, receita capas 51% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem cebola, óleo de gergelim, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 166 pessoas ficaram felizes por terem tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 99%. Essa pontuação é ótima. Tentar Salada de atum e abacate com crosta de pimenta Ahi com molho de alho de coentro (GF!) ... e Fave Five Friday: atum saudável, Salada De Atum Com Abacate, e Salada Tunan e abacate para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque as cenouras julienned e a cebola cortada em uma tigela e adicione o sal.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Corte Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro

Sementes De Abóbora Não Torradas

Equipamento que você usará

Tigela De Cone De Waffle De Tamanho Padrão

Deixe descansar por 30 minutos ou até que as cenouras tenham liberado um pouco de líquido. Esprema as cenouras usando um movimento de amassar para obter mais líquido.Pegue uma grande massa de cenoura e esprema o máximo de água possível, descartando o líquido.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Fatia De Pancetta De 1 Polegada De Espessura, Picada Finamente

Coloque a cenoura espremida em uma tigela separada e adicione o atum, abacate, salsa, óleo de gergelim e pimenta. Misture para combinar e ajuste o sal a gosto.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Gordura De Porco

Costeletas De Lombo De Porco Desossadas, Cortadas Em Pedaços De 5 Cm

Sementes De Abóbora Não Torradas

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Tigela De Cone De Waffle De Tamanho Padrão

Equipamento

Tigela De Cone De Waffle De Tamanho Padrão

Ingredientes

Dose:

abacate, cortado em cubos 0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)3grande

cenouras, descascadas e julienned 11 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cebola, cortada em fatias finas 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

raminhos de salsa, picados (cerca de 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

raminhos de salsa, picados (cerca de 1Oreos Recheados Duplos

sementes de abóbora não torradas 1Oreos Recheados Duplos

sementes de abóbora não torradas 2camarão e veias

sal a gosto 2Pedaços de toffee de barra de Heath

Pitada de sementes de gergelim branco 2Pedaços de toffee de barra de Heath

Pitada de sementes de gergelim branco 1421 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

atum Italiano enlatado, escorrido 1421 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

atum Italiano enlatado, escorrido

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 40 dólares por garrafa.