Salada De Ervilha De Olhos Pretos-Basmati

Salada De Ervilha-Basmati de olhos pretos pode ser apenas o prato que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana tem 167 calorias, 3g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa 49 centavos por porção. Se você tem mostarda dijon, arroz basmati, ervilhas de olhos pretos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 37%. Esta pontuação não é tão incrível. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Salada de ervilha de olhos pretos de Ano Novo com azeitonas pretas, fetan e alho assado, Salada de feijão do sudoeste com feijão preto, ervilhas de Olhos Pretos, Pepp, e Edamame, feijão preto e salada de ervilha de olhos pretos com vinagrete de cominho.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Coloque as ervilhas em uma panela com 3 xícaras de água e 1/2 colher de chá de sal. Deixe ferver e cozinhe por 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Retire do fogo, tampe e deixe descansar 1 hora.

Escorra e volte para a panela com 1 xícara de água fresca. Deixe ferver e cozinhe, parcialmente coberto, até ficar al dente, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Deixe esfriar no líquido.

Enquanto isso, coloque o arroz em outra panela com 1 1/2 xícaras de água e o alho. Leve para ferver, tampe e cozinhe por 16 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Retire do fogo e deixe esfriar, depois fluff com um garfo.

Bata a mostarda, o vinagre, o azeite, o mel, o coentro, 1/2 colher de chá de sal e 1 colher de chá de pimenta em uma tigela não reativa. Ajuste o tempero, se necessário.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York