Salada de frango com batatas e rúcula
Salada de frango com batatas e rúcula pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Uma porção contém 446 calorias, 42g de proteína, e 20g de gordura. Esta receita amigável sem glúten e fodmap serve 4 e custos $3.34 por porção. Se você tem peitos de frango, azeite, estragão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Esta pontuação é boa. Tentar Salada de rúcula com batatas e feijão verde, Frango assado com batatas e rúcula, e Frango assado com batatas, Arugulan e iogurte de alho para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Coloque as batatas em uma panela grande e cubra com água fria; deixe ferver.
Ingredientes que você precisará![(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)]()
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)![1 Xícara De Cevada Perolada Branca]()
1 Xícara De Cevada Perolada Branca
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
1 Xícara De Cevada Perolada BrancaEquipamento que você usará![Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas]()
Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas2
Adicione 1 colher de sopa de sal, reduza o fogo e cozinhe por 1518 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará![1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce]()
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce3
Escorra e corra em água fria para esfriar; descasque e corte.
Ingredientes que você precisará![1 Xícara De Cevada Perolada Branca]()
1 Xícara De Cevada Perolada Branca
1 Xícara De Cevada Perolada Branca4
Encha uma panela média até a metade com água. Deixe ferver e adicione 1 colher de sopa de sal restante.
Ingredientes que você precisará![1 Xícara De Cevada Perolada Branca]()
1 Xícara De Cevada Perolada Branca![1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce]()
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1/2 Xícara De Vinho Marsala DoceEquipamento que você usará![Cevada Perolada Branca]()
Cevada Perolada Branca
Cevada Perolada Branca5
Adicione o frango e reduza o fogo para médio; cozinhe delicadamente 1214 minutos ou até ficar cozido.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços6
Transfira para uma tábua e deixe descansar pelo menos 10 minutos antes de triturar com um garfo ou os dedos.
Equipamento que você usará![Tabua]()
Tabua
Tabua7
Misture o óleo, o vinagre, a mostarda e a pimenta em uma tigela pequena.
Ingredientes que você precisará![8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto]()
8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto![Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto]()
Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto![Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura]()
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura![Afinar-]()
Afinar-
8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto.webp?size=32){kind=small}
Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
Afinar-Equipamento que você usará![Biscoitos Oreo Picados]()
Biscoitos Oreo Picados![(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão]()
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
Biscoitos Oreo Picados
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão8
Divida a rúcula, o frango, o estragão e as batatas uniformemente em 4 tigelas.
Ingredientes que você precisará![(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)]()
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)![3/4 Colher De Chá De Estragão Seco, Dividido]()
3/4 Colher De Chá De Estragão Seco, Dividido![Peitos De Frango Assados]()
Peitos De Frango Assados![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
3/4 Colher De Chá De Estragão Seco, Dividido
Peitos De Frango Assados1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 PedaçosEquipamento que você usará![(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão]()
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De GorduraEquipamento
Ingredientes
1Cebola Amarela Média Picada![cachos rúcula, hastes grossas removidas (cerca de]()
cachos rúcula, hastes grossas removidas (cerca de1cp. queijo parmesão ralado![Mostarda Dijon]()
Mostarda Dijon591 Lb Mafaldi Fresco se possível![estragão fresco picado]()
estragão fresco picado454pimenta habenero![batatas novas]()
batatas novas591 Lb Mafaldi Fresco se possível![azeite extra virgem]()
azeite extra virgem591 Lb Mafaldi Fresco se possível![onças de queijo parmesão fresco, raspado]()
onças de queijo parmesão fresco, raspado0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura]()
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura2Crosta: migalhas de biscoito graham![sal, dividido]()
sal, dividido680pimenta habenero![peitos de frango sem pele e desossados]()
peitos de frango sem pele e desossados1cp. queijo parmesão ralado![vinagre de vinho branco]()
vinagre de vinho branco
cachos rúcula, hastes grossas removidas (cerca de1cp. queijo parmesão ralado
Mostarda Dijon591 Lb Mafaldi Fresco se possível
estragão fresco picado454pimenta habenero
batatas novas591 Lb Mafaldi Fresco se possível
azeite extra virgem591 Lb Mafaldi Fresco se possível
onças de queijo parmesão fresco, raspado0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura2Crosta: migalhas de biscoito graham
sal, dividido680pimenta habenero
peitos de frango sem pele e desossados1cp. queijo parmesão ralado.webp)
vinagre de vinho brancoDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde28
Tipos De PratosSalada
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