Salada De Frutas De Outono

Salada De Frutas De Outono
Salada de frutas de outono é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano acompanhamento. Para $1.95 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 180 calorias, 11g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 12. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É perfeito para Outono. Vá até a loja e pegue sal, suco de limão, para 4 tablebookons pinhões e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada de frutas e frango, Salada De Frutas Com Cinco Especiarias, e Salada saudável fácil da fruta e da grão da queda para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe pinhões em uma frigideira de 6 a 8 polegadas em fogo médio, agitando a panela frequentemente para mexer nozes até ouro pálido, 2 a 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
PinhaoPinhao
SecoSeco
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Despeje da panela.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Com uma faca, corte a casca e a membrana da toranja. Segurando a fruta sobre uma tigela, corte entre os segmentos e a membrana interna para liberar a fruta na tigela. Esprema o suco da membrana na bacia; descarte a membrana.
Ingredientes que você precisará
ToranjaToranja
FrutaFruta
SucoSuco
Equipamento que você usará
FacaFaca
TigelaTigela
4
Lave os caquis Fuyu, corte e descarte as pontas do caule e corte a fruta transversalmente em rodelas finas.
Ingredientes que você precisará
Caqui FuyuCaqui Fuyu
FrutaFruta
5
Lave as peras asiáticas e descarte as hastes.
Ingredientes que você precisará
PêraPêra
6
Corte a fruta transversalmente em rodelas finas através das sementes centrais. Cubra as fatias de Pêra com suco de toranja.
Ingredientes que você precisará
ToranjaToranja
FrutaFruta
SementeSemente
PêraPêra
7
Em uma tigela pequena, misture 6 colheres de sopa de suco de toranja (reserva restante para outros usos) com suco de limão, vinagre de arroz e mel.
Ingredientes que você precisará
ToranjaToranja
Vinagre De ArrozVinagre De Arroz
LimaoLimao
MelMel
Equipamento que você usará
TigelaTigela
8
Forre uma saladeira ou pratos de salada com frisee. Disponha caquis Fuyu, peras asiáticas e toranja em frise.
Ingredientes que você precisará
Caqui FuyuCaqui Fuyu
ToranjaToranja
Curly EndiveCurly Endive
PêraPêra
Equipamento que você usará
TigelaTigela
9
Polvilhe com sementes de romã e pinhões e umedeça com o molho de toranja e limão.
Ingredientes que você precisará
Sementes De RomãSementes De Romã
ToranjaToranja
PinhaoPinhao
CALCAL
10
Adicione sal a gosto.
Ingredientes que você precisará
SalSal
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose12
Pontuação De Saúde18
Tipos De PratosSalada
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