Salada de Quinoa e lentilha

Name: Salada de Quinoa e lentilha
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos néctar agave; 1 pequeno cenoura picada; 1 pepino, picado; 2 cebolas verdes, picadas; 1 Oreos Recheados Duplos camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 4 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O sal marinho e pimenta preta moída a gosto; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 1 pimentão amarelo, picado

Salada de quinoa e lentilha pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 323 calorias, 10g de proteína, e 11g de gordura. Esta receita serve 4. Para 94 centavos por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 26 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem néctar de agave, quinoa, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 98%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Salada De Quinoa De Lentilha, para salada de quinoa e lentilha preta com salada mista, e Salada De Lentilha De Quinoa De Brócolis.

Instrucao

Leve a quinoa e 6 xícaras de água para ferver em uma panela grande. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que a quinoa esteja macia e a água seja absorvida, de 15 a 20 minutos. Corra sob água fria para esfriar; escorra.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Despeje em uma tigela grande.

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Enquanto isso, leve as lentilhas e 2 xícaras de água para ferver em uma panela separada. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que as lentilhas estejam macias, 15 a 20 minutos. Corra sob água fria para esfriar; escorra qualquer excesso de umidade.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Bata o vinagre de arroz, o azeite, o suco de limão e o néctar de agave juntos em uma tigela até incorporar bem. Tempere com sal marinho e pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar