Salada de romã de espinafre com peras e avelãs

Salada de romã de espinafre com peras e avelãs
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a salada de romã de espinafre com peras e avelãs. Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína, 8G de gordura, e um total de 129 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $1,0 por porção. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue suco de romã, pimenta, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada De Espinafre com peras, cebolas vermelhas, Cranberries e avelãs torradas, Salada De Espinafre Com Peras E Romã, e Salada de Romaine murcha com peras assadas, Taleggio e avelãs para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma panela pequena, ferva o suco de romã até reduzir para 1/4 xícara, 5 a 6 minutos.
Ingredientes que você precisará
Sumo De RomãSumo De Romã
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Deixe esfriar.
3
Bata em suco de limão, óleo, sal, tomilho e pimenta.
Ingredientes que você precisará
LimaoLimao
PimentaPimenta
TomilhoTomilho
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
LevarLevar
4
Em uma saladeira, misture delicadamente espinafre, radicchio, sementes de romã e avelãs com molho. Divida entre 6 placas.
Ingredientes que você precisará
Sementes De RomãSementes De Romã
AvelaAvela
água Mais 2 Colheres De Sopa De Salágua Mais 2 Colheres De Sopa De Sal
EspinafreEspinafre
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Quarto pêra e núcleo. Corte finamente transversalmente, depois empilhe fatias e corte em palitos de fósforo. Arrume a pêra em saladas.
Ingredientes que você precisará
PêraPêra
1
Corte uma romã em pedaços. Coloque pedaços em uma tigela com água e, trabalhando debaixo d'água, use as mãos para quebrar as sementes.
Ingredientes que você precisará
RomaRoma
SementeSemente
AguaAgua
Equipamento que você usará
TigelaTigela
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde49
Revista