Salada Grelhada De Batata, Milho E Cebola Roxa Sobre Rúcula

Salada Grelhada De Batata, Milho E Cebola Roxa Sobre Rúcula
Salada de batata grelhada, milho e cebola roxa sobre rúcula pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 561 calorias, 24g de proteína, e 29g de gordura. Esta receita serve 2. Para $5.17 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 3 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue rúcula, açúcar granulado, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as batatas, você pode seguir este prato principal com o Batatas Doces Scones como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é incrível. Tentar Salada De Rúcula Com Frango Grelhado, Milho, Tomate E Ch Azul, Milho Grelhado, Tomate De Herança, Abacate E Salada De Rúcula, e Salada De Batata E Rúcula Grelhada para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Enquanto as batatas ainda estão quentes, combine-as com o milho, a cebola, os tomates secos ao sol e o peixe defumado. Faça o vinagrete mexendo o vinagre, a mostarda, o açúcar, o sal e a pimenta em uma tigela pequena e mexendo lentamente no óleo; adicione ervas, se quiser. Jogue a rúcula com um pouco menos de 1 Tbs. do curativo para revesti-lo levemente. Monte-o em dois pratos ou em duas tigelas de sopa. Misture a mistura de batata com 2 a 3 Tbs. do curativo e arrume na rúcula.
Ingredientes que você precisará
Tomates Secos Ao Sol De Uma JarraTomates Secos Ao Sol De Uma Jarra
Peixe FumadoPeixe Fumado
1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento
Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
Peitos De Frango AssadosPeitos De Frango Assados
4 Fatias De Torrada Texas Ou Outro Pão Branco, Torrado4 Fatias De Torrada Texas Ou Outro Pão Branco, Torrado
1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), OpcionalLascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
1 Barra (4 Onças) De Chocolate Meio Amargo Picado1 Barra (4 Onças) De Chocolate Meio Amargo Picado
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoMilho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
3 Talos De Aipo, Cortados Ao Meio3 Talos De Aipo, Cortados Ao Meio
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
2
Regue com qualquer molho restante, se quiser.
1
Tamanho
2
com base em seis porções, calorias
1
190, gordura
2
12, Calorias Gordas
1
110, Gordura Saturada
2
5, proteína
3
3, Gordura Monoinsaturada
4
9, carboidratos
5
230, colesterol
6
0, fibra
7
Foto: Scott Phillips
8
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1
20, Gordura Poliinsaturada
2
5, sódio
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose2
Pontuação De Saúde81
Tipos De PratosSalada
Revista