Salada Niçoise

Salada Niçoise
Salada Niçoise pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.8 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 29g de proteína, 12g de gordura, e um total de 342 calorias. Esta receita serve 8. Vá até a loja e pegue batatas, alface romana, molho de ervas e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, livre de laticínios, fodmap amigável, e todo 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Salada Nicoise, Salada Niçoise Quente, e Salada Niçoise.

Instrucao

1
Cozinhe as batatas em água fervente para cobrir 15 minutos ou até ficarem macias; escorra. Deixe esfriar um pouco; corte em fatias. Reservar.
Ingredientes que você precisará
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
2
Cozinhe o feijão verde em água fervente para cobrir 3 minutos; escorra. Mergulhe em água gelada para interromper o processo de cozimento.
Ingredientes que você precisará
Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luasChalota, Cortada Finamente Em Meias-luas
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
3
Misture fatias de batata, feijão verde e molho de ervas de 1/2 xícara em uma tigela grande. Refrigere pelo menos 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luasChalota, Cortada Finamente Em Meias-luas
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Rasgue 1 alface romana em pedaços pequenos. Forre uma travessa com as folhas da cabeça restante da alface romana. Disponha a mistura de batata sobre a alface. Cubra com pedaços de alface rasgados.
Ingredientes que você precisará
12 Azeitonas Recheadas Com Pimiento Picadas12 Azeitonas Recheadas Com Pimiento Picadas
Queijo Cheddar Forte, PicadoQueijo Cheddar Forte, Picado
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
5
Atum do Monte no centro dos verdes. Organize anchovas ao redor do atum, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Parmigiano-Reggiano Ralado, Para PassarParmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar
VerdeVerde
Tangerinas, CadaTangerinas, Cada
6
Coloque os ovos e as fatias de tomate na salada.
Ingredientes que você precisará
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
7
Polvilhe com azeitonas fatiadas.
Ingredientes que você precisará
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
8
Sirva com o molho de ervas restante.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde85
Revista