Salada Orzo e rúcula

Name: Salada Orzo e rúcula
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas amêndoas fatiadas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas peitos de frango assados; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 2 (inverno) Mostarda Dijon; 1 (pode ser ou desnatado) Água Quente (100°F); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cranberries secas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas milho congelado; 2 (pode ser ou desnatado) molho de limão e pimenta; 1 monte cebolas verdes, cortadas; 8 Ruibarbo picado fresco ou congelado sal e pimenta preta moída a gosto; 2 (inverno) 1 chalota ralada ou picada; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote massa orzo de trigo integral; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo parmesão ralado; 1 pimentão vermelho em cubos; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas vinagre balsâmico branco; 1 1 libra de abobrinha, açúcar branco

A salada de Orzo e rúcula pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 670 calorias, 15g de proteína, e 39g de gordura. Esta receita serve 8 e custa US $1,39 Por porção. 2 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue mostarda dijon, alho, milho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Esta pontuação é boa. Tentar Salada Orzo com milho, Arugulan e tomate cereja, Frango assado com limão com salada de rúcula e Orzo moído, e Frango assado com limão com salada de rúcula e Orzo moído de T para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver. Cozinhe orzo na água fervente, mexendo ocasionalmente até ficar cozido, mas firme até a mordida, cerca de 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Agua

Espinafre, Limpo E Cozido No Microondas

Equipamento que você usará

Pote

Dreno.

Combine orzo, cebolinha, milho, cranberries, pimentão vermelho, amêndoas, manjericão, rúcula, queijo parmesão, sal e pimenta preta moída em uma tigela grande; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída

Parmesao

Pimenta

Cebola

Arando

Amêndoa

Rúcula

Manjericao

Milho

Espinafre, Limpo E Cozido No Microondas

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Misture o vinagre balsâmico, o suco de limão, a mostarda Dijon, o alho, o açúcar, o manjericão, o óleo de canola, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino moída a gosto.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída

Vinagre Balsâmico