Saladas sérias: salada quente de Quinoa Pilaf com cogumelos Shiitake, cenouras e nozes

Name: Saladas sérias: salada quente de Quinoa Pilaf com cogumelos Shiitake, cenouras e nozes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras pequenas, descascadas e cortadas em cubos (cerca de; 394 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha enlatado ou caseiro com baixo teor de sódio; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite virgem extra, dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) dentes médios de alho, picados (cerca de; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes torradas picadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa, enxaguada ou pré-enxaguada; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 113 pimenta habenero cogumelos shiitake, com caule e fatias finas; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola amarela pequena, finamente picada (cerca de

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente saladas sérias: salada quente de Quinoa Pilaf com cogumelos Shiitake, cenouras e nozes. Esta receita serve 4 e custa US $2,54 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 9g de proteína, 19g de gordura, e um total de 343 calorias. Esta receita é apreciada por 492 foodies e cozinheiros. Uma mistura de cenouras, cogumelos shiitake, quinoa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Esta pontuação é excelente. Tentar Salada quente de espinafre Quinoa e Shiitake, Salada De Quinoa quente com couve de Bruxelas + nozes + Cranberries, e Salada de arroz selvagem e Quinoa com cogumelos, Cranberries e nozes para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine quinoa e caldo de galinha em uma panela média. Deixe ferver em fogo alto, depois abaixe o fogo, tampe e cozinhe até que a quinoa esteja cozida, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Enquanto isso, aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as cebolas e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que comecem a amolecer, 2-3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione as cenouras e o tomilho e cozinhe até que as cenouras estejam macias, 5-7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Adicione a colher de sopa restante de azeite, juntamente com cogumelos e alho. Cozinhe, mexendo sempre, até que os cogumelos estejam cozidos, cerca de 3 minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio