Sanduíche De Atum Nicoise

Sanduíche de atum Nicoise pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 29g de proteína, 21g de gordura, e um total de 327 calorias. Para $1.57 por porção, você tem um prato principal que serve 4. 100 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Vá até a loja e pegue cebola, azeite, mostarda dijon e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 1 hora e 6 minutos. Com uma colher pontuação de 91%, este prato é excelente. Receitas semelhantes são Sanduíche de atum Nicoise com Sandwich Thins®, Sanduíche De Atum Nicoise, e Sanduíche De Atum Niçoise (Pan Bagnat).

Ingredientes

Dose:

8polegada

pão redondo Estilo country 4um pouco de abobrinha picada

Sal grosso e pimenta moída 1cp. queijo parmesão ralado

Mostarda Dijon 0

Inglês cucumber 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de manjericão 2grande

ovos grandes cozidos 340pimenta habenero

latas de atum embalado com óleo cada), drenado 3Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extra virgem 3Crosta: migalhas de biscoito graham

jarred olive tapenade 1pequeno

2 colheres de sopa de raminhos de endro frescos colhidos 2Crosta: migalhas de biscoito graham

vinagre de vinho branco

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot com uma classificação de 4,2 em 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 40 dólares por garrafa.