Sanduíches De Atum Grelhado

Name: Sanduíches De Atum Grelhado
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 bifes de atum, cerca de 4 onças cada; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente pepino em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre ralado ou 1/2 colher de chá de gengibre moído; 1 deixar Alface; 1 1 colher de sopa de orégano seco como a inveja dos anjos; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira maionese ou molho para salada; 4 Kaiser ou pãezinhos de sanduíche, divididos; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto tomate, fatiado; 1 1 colher de sopa de orégano seco gergelim ou óleo vegetal

Precisa de um prato principal sem laticínios e pescatariano? Sanduíches de Atum grelhado podem ser uma receita excelente para experimentar. Para $6.66 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 485 calorias, 47g de proteína, e 17g de gordura. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Vá até a loja e pegue bifes de atum, pepino, folhas de alface e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Sanduíches De Atum Grelhado, Sanduíches De Atum Grelhado Com Queijo E Abacate, e Deliciosos sanduíches grelhados de Tunan e queijo.

Instrucao

Em uma assadeira de vidro quadrado de 8 polegadas, misture todos os ingredientes da marinada; remova 1 colher de sopa de marinada e reserve.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Equipamento que você usará

Assadeira De Vidro

Adicione o atum à marinada; vire para revestir. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 15 minutos, mas não mais que 2 horas.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Atum

Cremalheira da grade do pulverizador com pulverizador de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Grill

Aqueça brasas ou grelha a gás para calor direto.

Equipamento que você usará

Grill

Retire o atum da marinada; descarte a marinada. Cubra e grelhe o atum em fogo médio por cerca de 10 minutos, virando uma vez, até que o peixe escorra facilmente com o garfo.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Peixe

Atum

Equipamento que você usará

Grill

Misture reservado 1 colher de sopa marinada e a maionese; espalhe em lados cortados de pãezinhos.

Ingredientes que você precisará

Maionese

Marinada

Espalhar

Rolar

Coloque alface, atum, tomate e pepino em cada pão.

Ingredientes que você precisará

Pepino

Alface

Tomate

Atum

Rolar

Equipamento

Assadeira De Vidro

Grill

Ingredientes

Dose:

bifes de atum, cerca de 4 onças cada 11 litro de leite integral, em temperatura ambiente

pepino em fatias finas 1Oreos Recheados Duplos

gengibre ralado ou 1/2 colher de chá de gengibre moído 1deixar

Alface 11 colher de sopa de orégano seco

como a inveja dos anjos 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

maionese ou molho para salada 4

Kaiser ou pãezinhos de sanduíche, divididos 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.1tblsp. vinagre de vinho tinto

tomate, fatiado 11 colher de sopa de orégano seco

gergelim ou óleo vegetal

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você poderia tentar é Raymond R Coleção Merlot. Tem 4,1 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.