Sanduíches grelhados de berinjela Pita com iogurte-propagação de alho

Name: Sanduíches grelhados de berinjela Pita com iogurte-propagação de alho
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peitos de frango assados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 907 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO berinjela, cortada transversalmente em fatias de 1/2 polegada de espessura; 2 pequeno dentes de alho, picados; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath sal kosher, dividido; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte estilo grego com gordura reduzida; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath folhas frescas de orégano picadas; 4 6-inchs Pitas (6 polegadas), cortadas ao meio; 1 pequeno cebola vermelha, cortada em fatias de 1/2 polegada de espessura

Esta receita serve 4 e custa US $1,36 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 161 calorias, 5g de proteína, e 8G de gordura por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 48 minutos. Vá até a loja e pegue rúcula, pimenta, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sanduíches de Pita de carne de cordeiro e berinjela, Feta, Feijão Garbanzo E Sanduíches De Pita De Berinjela, e Salada de berinjela assada com batatas fritas e molho de iogurte para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque as fatias de berinjela em uma peneira; polvilhe com 1 colher de sopa de sal. Jogue bem.

Ingredientes que você precisará

Beringela

Sal

Equipamento que você usará

Coador

Escorra 30 minutos. Enxágüe bem; seque com papel toalha.

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Misture o restante 1/2 colher de chá de sal, iogurte e os próximos 4 ingredientes (através do alho) em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Alho

Iogurte

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Grill

Pincele as fatias de berinjela e cebola com óleo.

Ingredientes que você precisará

Beringela

Cebola

Oleo

Coloque as fatias de berinjela e cebola na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 5 minutos de cada lado ou até que os vegetais estejam macios e levemente dourados.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Vegetal

Beringela

Cebola

Equipamento que você usará

Grill

Encha cada metade pita com 1 1/2 colheres de sopa de mistura de iogurte, um quarto de fatias de berinjela, um quarto de fatias de cebola e 1/4 xícara de rúcula.

Ingredientes que você precisará

Beringela

Rúcula