Saudável e delicioso: purê de cenoura e batata doce

Name: Saudável e delicioso: purê de cenoura e batata doce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível açúcar mascavo claro descompactado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 454 pimenta habenero cenouras (cerca de 4 médias)descascadas e cortadas em rodelas de 1/2 de polegada; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tempero de torta de abóbora ou pimenta da Jamaica; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 340 pimenta habenero batata-doce (cerca de 2 médios), descascada e cortada em pedaços de 1/2 de polegada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível compota de maçã sem açúcar

Saudável e delicioso: purê de cenoura e batata-doce é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 6g de gordura, e um total de 285 calorias. Esta receita serve 4. Para 75 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 105 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue cenouras, batata-doce, sal kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Essa pontuação é sólida. Tentar Puré De Cenoura De Batata Doce, Cenoura e purê de batata doce, e Cenoura assada e purê de batata doce para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque as cenouras em uma panela média e cubra com água e sal. Em fogo alto, deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione as batatas doces. Mais uma vez fervendo, reduza o fogo para ferver e cozinhe até que as cenouras e as batatas doces estejam macias, 20 a 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Gordura De Porco

Dreno.

Quando as cenouras e as batatas doces tiverem 3 minutos para cozinhar, derreta a manteiga em uma panela pequena em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Gordura De Porco

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o açúcar mascavo e a compota de maçã e mexa rapidamente para combinar. Uma vez que o açúcar mascavo é dissolvido, cerca de 30 a 60 segundos, despeje a mistura de manteiga em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Chocolate Meio Amargo Ou Chocolate Amargo Picado