Shiitake Frittata quadrados com Prosciutto

Shiitake Frittata quadrados com Prosciutto
Shiitake Frittata Squares com Prosciutto pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 24 e custa 64 centavos por porção. Uma porção contém 34 calorias, 2g de proteína, e 2G de gordura. Se você tem ovos, claras de ovo, cogumelos shiitake e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 10%. Essa pontuação é muito ruim (mas ainda pode ser corrigida). Tentar Shiitake Frittata quadrados com Prosciutto, Vieira, Shiitake e Prosciutto frigideira surpresa, e Vegetal Frittata Quadrados para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente de 9 a 10 polegadas em fogo moderado; em seguida, cozinhe cogumelos e chalotas, mexendo ocasionalmente, 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas8 Fatias De Salame Genovês, Picadas
Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos AparadosComo Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
2
Adicione água e cozinhe, mexendo, até que o líquido seja evaporado e os cogumelos estejam macios e dourados, cerca de 5 minutos. Junte o estragão.
Ingredientes que você precisará
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas8 Fatias De Salame Genovês, Picadas
Cada Pimentão Vermelho, Amarelo E Laranja Doce PicadoCada Pimentão Vermelho, Amarelo E Laranja Doce Picado
1 Tira De Casca De Limão1 Tira De Casca De Limão
3
Enquanto os cogumelos estão cozinhando, bata levemente os ovos inteiros, as claras, o Parmesão, o sal kosher e a pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
Batatas Russet, Cerca De 6 Onças CadaBatatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada
óleo De Fritura, De Preferência Canolaóleo De Fritura, De Preferência Canola
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas8 Fatias De Salame Genovês, Picadas
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
4
Pré-aqueça o frango.
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)
5
Adicione a mistura de ovos aos cogumelos; em seguida, cozinhe em fogo alto, mexendo rapidamente, até que os ovos estejam suavemente Mexidos, 2 a 4 minutos. Reduza o fogo para baixo e forme fritada em um quadrado de 6 1/2 polegadas com uma espátula. Cozinhe em fogo baixo até que o fundo esteja definido, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas8 Fatias De Salame Genovês, Picadas
óleo De Fritura, De Preferência Canolaóleo De Fritura, De Preferência Canola
Equipamento que você usará
4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte
6
Coloque a frigideira sob o frango (embrulhe as alças de metal não metálico em papel alumínio), 5 a 6 polegadas do fogo e grelhe até que os ovos estejam firmes ao toque e quase dourados, 1 a 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
óleo De Fritura, De Preferência Canolaóleo De Fritura, De Preferência Canola
3/4 Xícara De Manjericão Fresco Picado3/4 Xícara De Manjericão Fresco Picado
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, OpcionalTiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional
7
Transfira a fritada para uma tábua de cortar e deixe esfriar. Corte as bordas do quadrado e corte a fritada em 24 retângulos.
Equipamento que você usará
TabuaTabua
8
Corte cada prosciutto fatia longitudinalmente em 3 tiras. Enrole uma tira prosciutto longitudinalmente em torno de cada retângulo de ovo e, em seguida, amarre uma cebolinha transversalmente.
Ingredientes que você precisará
PresuntoPresunto
(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)
3/4 Xícara De Manjericão Fresco Picado3/4 Xícara De Manjericão Fresco Picado
óleo De Fritura, De Preferência Canolaóleo De Fritura, De Preferência Canola
9
Sirva à temperatura ambiente.
10
Nota dos cozinheiros: os quadrados de fritada podem ser feitos um dia à frente e refrigerados, cobertos com uma toalha de papel umedecida e depois com filme plástico. Leve à temperatura ambiente antes de servir.
Ingredientes que você precisará
3/4 Xícara De Manjericão Fresco Picado3/4 Xícara De Manjericão Fresco Picado
Equipamento que você usará
12 Biscoitos Oreo, Triturados, Divididos12 Biscoitos Oreo, Triturados, Divididos
8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente
DificuldadeRigido
Pronto Em35 m.
Dose24
Pontuação De Saúde8
Revista