Sopa De Abóbora Saudável

Name: Sopa De Abóbora Saudável
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tblsp. vinagre de vinho tinto maçã, cortada e picada; 1 inteiro para presunto de corte; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de legumes ou frango; 1 Oreos Recheados Duplos Cebola Branca em cubos; 2 dentes de alho esmagados; 1 polegada gengibre ralado; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola picada; 907 pimenta habenero abóbora ou uma lata de 28 onças de purê de abóbora; 8 camarão e veias Sal, pimenta e pimenta caiena a gosto

Sopa de abóbora saudável pode ser apenas a sopa que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa US $1,07 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 1g de gordura, e um total de 63 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. 56 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Será um sucesso no seu Outono evento. Uma mistura de curry em pó, folha de louro, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Sopa Vegetal Saudável, Pão De Milho Saudável, e Sopa jamaicana-carne e abóbora sabor esta sopa. Seja aventureiro e experimente a sopa do Caribe.

Instrucao

Corte cuidadosamente a abóbora ao meio.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Retire as sementes e cozinhe no microondas por 20 minutos ou em um forno de 400 ° F por 45 minutos ou até que você possa facilmente retirar a carne macia. Você também pode usar uma lata de 28 onças de purê de abóbora instead.In uma grande panela de molho, aqueça 1/4 xícara de caldo em média, adicione cebola picada, maçã, alho e ervas e especiarias.Cozinhe até que as cebolas e as maçãs estejam macias e adicione o restante do caldo.

Ingredientes que você precisará

Abóbora Enlatada

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Chips De Canela Vietnamita

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Salada De Rúcula, Para Servir

Adicione a abóbora à panela de molho.Cozinhe por 10 minutos.Trabalhando em lotes, purê a sopa em um liquidificador ou processador de alimentos.Retorne o purê à panela de molho, prove e ajuste o tempero de acordo com as preferências pessoais.

Ingredientes que você precisará

Cebola Amarela, Descascada, Ralada