Sopa de feijão preto e vermelho de Heddy

A sopa de feijão preto e vermelho de Heddy pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 296 calorias, 15g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita vegana e sem glúten serve 8 e custos $1.35 por porção. É perfeito para Outono. Esta receita é apreciada por 31 foodies e cozinheiros. Se você tem cebola, azeite, tomate enlatado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um pontuação impressionante de 93%. Tentar Lentilha Preta E Sopa De Feijão Preto, Sopa De Feijão Preto, e Sopa de presunto e Feijão Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione a cebola, o aipo, a cenoura e o alho; Cozinhe e mexa por alguns minutos para liberar os sabores. Tempere com xarope de bordo, cominho, pimenta em pó e pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Alho Goya®

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Despeje o caldo de legumes, feijão preto, 1 lata de feijão vermelho e milho. Deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

4 Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Cortados Em Fatias Finas (cerca De 1-1/4 Lbs.)

Feijão Vermelho

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Enquanto isso, combine a lata restante de feijão vermelho e tomate esmagado no recipiente de um grande processador de alimentos ou liquidificador. Processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Noz-moscada, Terra E Mais, Para Temperar