Soufflé Frigideira

Name: Soufflé Frigideira
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 6 grande Leite condensado adoçado (a marca Eagle é preferida); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinha fresca picada; 113 pimenta habenero queijo de cabra; 1 Pinto tomates de uva, cortados ao meio; 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 limão, cortado em fatias; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 142 pimenta habenero salad greens; 1 cp. queijo parmesão ralado manteiga

O suflê de frigideira pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 281 calorias, 15g de proteína, e 22g de gordura um. Para $2.99 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tiver azeite, saladas verdes, tomates de uva e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, fodmap amigável e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 35%. Esta pontuação não é tão excelente. Receitas semelhantes incluem Suflê de Frigideira de manjericão e queijo de cabra, Suflê de Frigideira De Chocolate Escuro Com Creme De Feijão Tonka, e Frigideira couves de Bruxelas com BACON e xerez e uma frigideira LODGE & Cookbook GIVEAWAY.

Instrucao

Aqueça o forno a 400 F. em uma tigela grande, misture as gemas, cebolinha, sal e pimenta. Em uma tigela separada, com uma batedeira em média-alta, bata as claras até formar picos rígidos. Usando uma espátula, dobre suavemente as claras na mistura de gema. Enquanto isso, derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-baixo e incline para revestir as laterais.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Gema

Manteiga

Cebola

Pimenta

Sal

Equipamento que você usará

Misturador Da Mão

Frigideira

ESPATULA

Levar

Tigela

Forno

Adicione a mistura de suflê e esfarele o queijo por cima.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Asse até que os ovos estejam inchados e dourados, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Equipamento que você usará

Forno

Corte em fatias. Divida o suflê, as verduras e os tomates entre os pratos.

Ingredientes que você precisará

Verde

Tomate

Regue as verduras com o óleo e sirva com o limão.Dica: ao fazer o suflê de Frigideira, lembre-se de que o esvaziamento faz parte do ciclo de vida natural de qualquer suflê. Embora esta versão de frigideira seja mais resistente do que a receita média, não fique consternado (ou apologético) quando eventualmente cair.

Ingredientes que você precisará

Verde

Limao