Spicy Braised Broccoli Rabe

Name: Spicy Braised Broccoli Rabe
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 4 camarão e veias Pimenta preta moída na hora; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível rabe de brócolis, aparado e lavado, ou floretes de brócolis; 2 x Dentes de alho, picados; 4 camarão e veias Sal Kosher; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira red chili flakes

Spicy Braised Broccoli Rabe pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4. Para 40 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, primal e inteira 30 tem 74 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura por porção. Uma mistura de vinagre balsâmico, azeite, flocos de pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Rabe de brócolis refogado picante com macarrão de Quinoa, Braised Broccoli Rabe, e Braised Broccoli Rabe.