Tabule com Edamame

Name: Tabule com Edamame
Prep time: 7 h 20 min
Cook time: 7 h 20 min
Total time: 7 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 2 colheres de chá de sal picante; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulgur; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja cortados ao meio; 1 pepino, semeado e picado; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote frozen shelled edamame; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 1 monte cebolas verdes, em fatias finas; 8 camarão e veias sal e pimenta preta moída a gosto; 2 limões, espremidos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite, ou conforme necessário; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água fervente

Tabule com Edamame pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Uma porção contém 209 calorias, 9g de proteína, e 10g de gordura. Para $1,68 Por porção, receita abrange 20% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. 2 as pessoas ficaram contentes por terem experimentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 7 horas e 20 minutos. Esta receita é típica da cozinha do oriente médio. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. É trazido a você por Allrecipes. Uma mistura de vinagre de maçã, sal e pimenta moída, edamame e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 79%. Tentar Salada Edamame-Tabule, Tabule, e Tabule para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o bulgur e a água fervente em uma panela; tampe e retire do fogo. Reserve até que a água seja absorvida, cerca de 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Leve uma panela separada de água para ferver; cozinhe edamame na água fervente até ficar macio, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Dreno.

Misture bulgur cozido, edamame, tomate, salsa, pepino e cebolinha em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Bulgur Cozido

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Raminhos De Endro Colhidos

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Bata o azeite, o sumo de limão e o vinagre numa taça separada; regue com a mistura de bulgur. Tempere com sal e pimenta; misture bem. Cubra com filme plástico e leve à geladeira para misturar os sabores, pelo menos 6 horas.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer