Tagine de frango com vegetais marroquinos
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Tagine de Frango com Vegetais Marroquinos. Por US$ 2,96 a porção, esta receita cobre 45% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 52g de proteína, 32g de gordura e um total de 865 calorias. Esta receita serve 6. Uma mistura de batatas, canela em pó, caldo de galinha e um punhado de outros ingredientes é o suficiente para tornar esta receita tão deliciosa. Esta receita é apreciada por 1 gourmets e cozinheiros. Do preparo ao prato, esta receita leva aproximadamente 8 horas e 15 minutos. É uma boa opção se você segue uma dieta sem laticínios. É trazido a você pelo Taste of Home. Com uma pontuação colherada de 74%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Merguez Marroquino e Tagine de Vegetais, Merguez Marroquino e Tagine de Vegetais e Tagine de Vegetais Marroquinos Atalho com Cuscuz.
Instrucao
1
Em um 6 qt. panela elétrica, misture a abóbora, a batata, a cebola e o alho.
Ingredientes que você precisará![9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias]()
9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias![1 Laranja, Raspas]()
1 Laranja, Raspas![Faca De Aparar]()
Faca De Aparar![20 Fatias Finas De Abobrinha]()
20 Fatias Finas De Abobrinha
9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias
1 Laranja, Raspas
Faca De Aparar
20 Fatias Finas De AbobrinhaEquipamento que você usará![2 Colheres De Sopa De Pimenta Jalapeño Picada Com Sementes]()
2 Colheres De Sopa De Pimenta Jalapeño Picada Com Sementes
2 Colheres De Sopa De Pimenta Jalapeño Picada Com Sementes2
Frango Polvilhe com sal e pimenta; coloque sobre os vegetais. Cubra com damascos e cranberries.
Ingredientes que você precisará![1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado]()
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado![Pêssego, Descascado E Fatiado Ou 1 Xícara De Pêssegos Fatiados Sem Açúcar Congelados]()
Pêssego, Descascado E Fatiado Ou 1 Xícara De Pêssegos Fatiados Sem Açúcar Congelados![1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho]()
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho![2 Galinhas Da Cornualha (cerca De 1 1/4 Libra Cada)]()
2 Galinhas Da Cornualha (cerca De 1 1/4 Libra Cada)![Ervilhas, Descongeladas]()
Ervilhas, Descongeladas
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado
Pêssego, Descascado E Fatiado Ou 1 Xícara De Pêssegos Fatiados Sem Açúcar Congelados
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho
2 Galinhas Da Cornualha (cerca De 1 1/4 Libra Cada)
Ervilhas, Descongeladas3
Em uma tigela pequena, misture a farinha e o caldo até ficar homogêneo. Junte o molho de pimenta, o gengibre, o curry, a canela e o cominho.
Ingredientes que você precisará![3 Colheres De Sopa De Picles De Endro Picado]()
3 Colheres De Sopa De Picles De Endro Picado![Pode Refrigerante Diet]()
Pode Refrigerante Diet![Mistura De Salada De Repolho Tricolor]()
Mistura De Salada De Repolho Tricolor![Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas]()
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas![¼ Colher De Chá De Orégano]()
¼ Colher De Chá De Orégano![Cozinha Profissional Lorann®]()
Cozinha Profissional Lorann®
3 Colheres De Sopa De Picles De Endro Picado
Pode Refrigerante Diet
Mistura De Salada De Repolho Tricolor
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
¼ Colher De Chá De Orégano
Cozinha Profissional Lorann®Equipamento que você usará![1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)]()
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)
1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)4
Despeje sobre o frango. Cubra e cozinhe em fogo baixo por 7 a 8 horas ou até que o frango e os vegetais estejam macios.
Ingredientes que você precisará![1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho]()
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho![Ervilhas, Descongeladas]()
Ervilhas, Descongeladas
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De AlhoErvilhas, Descongeladas
1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya
Gengibre Cristalizado Picado E Hortelã Fresca PicadaEquipamento
Ingredientes
1kg![medium butternut squash (about , peeled and cut into 1-inch cubes]()
medium butternut squash (about , peeled and cut into 1-inch cubes425Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pode grão de bico ou grão de bico, enxaguado e drenado]()
pode grão de bico ou grão de bico, enxaguado e drenado397Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pode reduzido-caldo de galinha de sódio]()
pode reduzido-caldo de galinha de sódio6![quartos de perna de frango, sem pele]()
quartos de perna de frango, sem pele6![quartos de perna de frango, sem pele]()
quartos de perna de frango, sem pele686 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![3 colheres de sopa de picles de endro picado]()
3 colheres de sopa de picles de endro picado6Ruibarbo picado fresco ou congelado![Cuscuz cozido quente, opcional]()
Cuscuz cozido quente, opcional11 libra de abobrinha,![Cebola Branca em cubos]()
Cebola Branca em cubos65Nozes do tipo que você quiser (picadas)![damascos secos, picados]()
damascos secos, picados61Nozes do tipo que você quiser (picadas)![cranberries secas, picadas]()
cranberries secas, picadas2(inverno)![farinha para todos os fins]()
farinha para todos os fins1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![gingerroot fresco picado]()
gingerroot fresco picado2![dentes de alho, picados]()
dentes de alho, picados1(pode ser ou desnatado)![canela em pó]()
canela em pó1(pode ser ou desnatado)![cominho à terra]()
cominho à terra1grande![cebola, cortada ao meio e fatiada]()
cebola, cortada ao meio e fatiada0(pode ser ou desnatado)![8 (U-12) camarões]()
8 (U-12) camarões21 litro de leite integral, em temperatura ambiente![batatas vermelhas, cortadas em cubos de 1 polegada]()
batatas vermelhas, cortadas em cubos de 1 polegada1(pode ser ou desnatado)![1 onça de brotos de bambu, esquartejados]()
1 onça de brotos de bambu, esquartejados1( beringelas)![batata-doce, descascada e cortada em cubos de 1 polegada]()
batata-doce, descascada e cortada em cubos de 1 polegada
medium butternut squash (about , peeled and cut into 1-inch cubes425Nozes do tipo que você quiser (picadas)
pode grão de bico ou grão de bico, enxaguado e drenado397Nozes do tipo que você quiser (picadas)
pode reduzido-caldo de galinha de sódio6
quartos de perna de frango, sem pele6
quartos de perna de frango, sem pele686 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
3 colheres de sopa de picles de endro picado6Ruibarbo picado fresco ou congelado
Cuscuz cozido quente, opcional11 libra de abobrinha,
Cebola Branca em cubos65Nozes do tipo que você quiser (picadas)
damascos secos, picados61Nozes do tipo que você quiser (picadas)
cranberries secas, picadas2(inverno)
farinha para todos os fins1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
gingerroot fresco picado2
dentes de alho, picados1(pode ser ou desnatado)
canela em pó1(pode ser ou desnatado)
cominho à terra1grande
cebola, cortada ao meio e fatiada0(pode ser ou desnatado)
8 (U-12) camarões21 litro de leite integral, em temperatura ambiente
batatas vermelhas, cortadas em cubos de 1 polegada1(pode ser ou desnatado)
1 onça de brotos de bambu, esquartejados1( beringelas)
batata-doce, descascada e cortada em cubos de 1 polegadaDificuldadeEspecialista
Pronto Em8 hora, 15 m.
Dose6
Pontuação De Saúde51
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