Tilápia Com Curry De Coco

Name: Tilápia Com Curry De Coco
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Crosta: migalhas de biscoito graham com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 283 pimenta habenero leite de coco (use apenas 1/2); 1 cp. queijo parmesão ralado Cebola Branca em cubos; 3 dentes de alho, esmagados; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite (azeite é bom); 1 pequeno cebola, fatiada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 4 filete filetes de tilápia; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Coco Curried Tilapian é um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian prato. Para $3.68 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 355 calorias, 36g de proteína, e 22g de gordura. Esta receita serve 4. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. 33 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem pimenta, pimenta em pó, óleo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para consumir o leite de coco, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Leite De Coco como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Tilápia curry com salsa de Manga, Frigideira De Tilápia Com Curry Tailandês, e Tilápia assada com Toranja Curried e molho de Banana.

Ingredientes

Dose:

1Crosta: migalhas de biscoito graham

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 283pimenta habenero

leite de coco (use apenas 1/2)1cp. queijo parmesão ralado

Cebola Branca em cubos 3

dentes de alho, esmagados 1cp. queijo parmesão ralado

azeite (azeite é bom)1pequeno

cebola, fatiada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 4filete

filetes de tilápia 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Caposaldo Pinot Grigio com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.