Tilápia frita com Maque Choux

Name: Tilápia frita com Maque Choux
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, Crioulas
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta, dividida; 1 cp. queijo parmesão ralado morango a pé; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 3 orelhas shucked milho; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 dente de alho, picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates de uva, esquartejados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada (1/2 pequena); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível picados poblano chile; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 680 pimenta habenero filetes de tilápia

Tilápia frita com Maque Choux pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $4,36 por porção. Uma porção contém 298 calorias, 37g de proteína, e 10g de gordura. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato Crioulo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Uma mistura de pimenta moída, manteiga, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 29 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 64%, este prato é sólido. Tentar Kim's Tilapia com Maque Choux, Tilápia com Tomatilos e abacate recheados com Maque Choux, e Maque Choux para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte os grãos das espigas de milho em uma tigela média para pegar os sucos.

Ingredientes que você precisará

Milho Na Espiga

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Morango A Pé

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o milho, a cebola e os próximos 4 ingredientes; cozinhe 4 minutos, mexendo ocasionalmente. Misture pimenta vermelha, tomilho, 1/4 colher de chá de sal, 1/4 colher de chá de pimenta preta e caldo de galinha. Leve para ferver e cozinhe por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Retire a mistura de milho da panela; Reserve e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Limpe a panela com uma toalha de papel.

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe o peixe com o restante 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Doce De Polvo Brite

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Aqueça o óleo na panela em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o peixe; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Coloque choux de maque em pratos; cubra com peixe.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Vinagrete De Verjuice

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta, dividida 1cp. queijo parmesão ralado

morango a pé 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo picado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 3

orelhas shucked milho 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 1

dente de alho, picado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates de uva, esquartejados 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha moída 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola picada (1/2 pequena)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

picados poblano chile 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido 680pimenta habenero

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 23 dólares por garrafa.