Tortilhas de atum frescas

Name: Tortilhas de atum frescas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó óleo de girassol; 2 grande bifes de atum; 1 apertar pinch pimenta caiena; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 4 tortilhas macias; 1 abacate, fatiado; 2 tomates, fatiados; 1 sumo de limão; 1 punhado coentros picados

Tortilhas de atum frescas podem ser apenas o sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita que você está procurando. Para $3.77 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Uma porção contém 339 calorias, 24g de proteína, e 17g de gordura. Se você tem suco de limão, tomate, pimenta caiena e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 9 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Esta pontuação é excelente. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Tortilhas De Atum Frescas, Tortilhas Caseiras Com Recheio De Atum, e Tortilhas caseiras com recheio de atum.

Instrucao

Esfregue o óleo sobre cada bife e polvilhe com as especiarias.

Ingredientes que você precisará

Chips De Canela Vietnamita

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Aqueça uma frigideira até ficar quente e cozinhe os bifes de um lado por 2 minutos. Vire e cozinhe por mais 1-2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Corte em tiras.

Aqueça as tortilhas por 30 segundos no microondas até ficarem macias. Empilhe atum, abacate e tomate em cima de cada um, depois esprema o suco de limão e espalhe com coentro. Dollop azedou creme por cima, se quiser, enrole e coma.

Ingredientes que você precisará

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

Abacate Hass Levemente Amassado

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Hambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados

4 Tomates Vermelhos Médios

1 Pimenta Arbol Seca

Doces Life Savers

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Ingredientes

Dose:

12 colheres de chá de alho em pó

óleo de girassol 2grande

bifes de atum 1apertar

pinch pimenta caiena 1Oreos Recheados Duplos

sumo de limão 1punhado

coentros picados

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são as minhas principais opções para Atum fresco. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot La Jota Howell Mountain com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 99 dólares por garrafa.