Veggie Quesadilla

A receita Veggie Quesadilla poderia satisfazer seu desejo mexicano em aproximadamente 1 hora. Esta receita serve 4 e custa US $1,05 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 12g de proteína, 19g de gordura, e um total de 370 calorias. Esta receita de Food.com tem 4 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Muitas pessoas não gostaram muito deste hor d'oeuvre. Vá até a loja e pegue brócolis, pimentão, tofu extra e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Essa pontuação é sólida. Tentar Empilhados Veggie Quesadilla, Empilhados Veggie Quesadilla, e Camarão grelhado e Quesadilla vegetariana para # passthecookbookclub para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

brócolis fresco em cubos 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cenoura em cubos 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

couve-flor crua, cortada em cubos 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

queijo cheddar extra-afiado, ralado 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz integral, cozido 57Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tofu extra firme, em cubos 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

milho congelado 2

dentes de alho, finamente cortados em cubos 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

feijões verdes frescos, cortados em cubos 3(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)0

pimenta vermelha em cubos 2(inverno)

molho de soja (a gosto)4

tortilhas de trigo integral 1

cebola amarela, cortada em cubos

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano funciona muito bem com Pinot Noir, Riesling, e Rosé espumante. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. O Alexana Revana Vineyard Pinot Noir com uma classificação de 4.7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 42 dólares por garrafa.