Vieiras assadas com espinafre-Saute de Cogumelo

Name: Vieiras assadas com espinafre-Saute de Cogumelo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacotes espinafre do bebê; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vermute seco; 2 dentes de alho, picados; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cada sal e pimenta; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO vieiras do mar, enxaguadas e tapadas a seco; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos shiitake fatiados; 1 Oreos Recheados Duplos cada orégano seco e tomilho seco

A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, primal e vegana tem 118 calorias, 5g de proteína, e 6g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $6.45 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem cogumelos shiitake, azeite, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Essa pontuação é sólida. Tentar Vieiras grelhadas com receita de refogado de feijão Fava, Bifes de Atum com molho de tomate e espinafre, e Pan grelhado vieiras com espinafre e Bacon para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Tempere as vieiras do mar com sal e pimenta; adicione à panela. Selar por 1 minuto por lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Vieira

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Remova as vieiras; Reserve. Usando a mesma panela em fogo médio, adicione cuidadosamente 2 colheres de chá de azeite e alho picado; cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho Picado

Azeite

Vieira

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os cogumelos shiitake fatiados e cozinhe por 1-2 minutos ou até que os cogumelos amoleçam e liberem seus sucos.

Ingredientes que você precisará

Cogumelos Shiitake

Cogumelo

Adicione orégano e tomilho e cozinhe mais 1 minuto ou até ficar perfumado.

Ingredientes que você precisará

Oregao

Tomilho

Adicione espinafre e vermute e cozinhe por 30 segundos ou até que o espinafre comece a murchar; retorne as vieiras à panela e cozinhe mais 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Vermute

Espinafre

Equipamento que você usará

Frigideira

Servir.

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

283pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacotes espinafre do bebê 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

vermute seco 2

dentes de alho, picados 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 1Pedaços de toffee de barra de Heath

cada sal e pimenta 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

vieiras do mar, enxaguadas e tapadas a seco 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

cogumelos shiitake fatiados 1Oreos Recheados Duplos

cada orégano seco e tomilho seco

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são minhas principais escolhas para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. Você poderia tentar Laguna Winery rio russo Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 29 dólares por garrafa.