Vieiras Do Mar Curry

Name: Vieiras Do Mar Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível meio e meio sem gordura; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) farinha para todos os fins; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolas verdes em fatias finas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sumo de limão fresco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite, dividido; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 567 pimenta habenero vieiras do mar

Vieiras do mar curry é um vegetariano receita com 4 porções. Uma porção contém 39 calorias, 1g de proteína, e 2G de gordura. Para 93 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de pimenta, meio e meio, caldo de galinha com menos sódio e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 39%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Vieiras de Mar assadas com cobertura crocante sem glúten, Vieiras Do Mar Curry, e Vieiras secas com tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture os primeiros 6 ingredientes em uma tigela; mexa bem e reserve.

Equipamento que você usará

Tigela

Seque as vieiras com papel toalha para remover o excesso de umidade; cubra levemente com farinha. Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; adicione 1 colher de chá de óleo.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Vieira

Farinha Para Todos Os Fins

Oleo

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Frigideira

Coloque a panela em fogo médio-alto até ficar quente.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione metade das vieiras; cozinhe 2 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Retire as vieiras da panela; Reserve e mantenha aquecido. Repita o procedimento com o óleo restante e vieiras.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Devolva as vieiras à panela.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a mistura de caldo; leve para ferver. Cozinhe 3 minutos ou até que o molho esteja ligeiramente engrossado.

Ingredientes que você precisará

Caldo

Molho

Polvilhe com salsa e cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Salsa

classificação do carbo: 7

Equipamento

Tigela

Toalhas De Papel

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Cebola Branca em cubos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

meio e meio sem gordura 1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

farinha para todos os fins 2Crosta: migalhas de biscoito graham

salsa fresca picada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

cebolas verdes em fatias finas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sumo de limão fresco 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

azeite, dividido 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 567pimenta habenero

vieiras do mar

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Vieiras podem ser combinadas com Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. Um vinho que você poderia tentar é Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 27 dólares.