5: 2 dieta-estilo Marroquino batata assar = 233 calorias

Name: 5: 2 dieta-estilo Marroquino batata assar = 233 calorias
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 dentes de alho, descascados e finamente fatiados; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre moído; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 750 pimenta habenero batatas cortadas ao meio ou em quartos, dependendo do tamanho; 1 limão preservado, finamente picado; 1 cebola roxa, cortada ao meio e em fatias finas; 250 pimenta habenero pimentas torradas escorridas, fatiadas; 1 Oreos Recheados Duplos páprica defumada a quente; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 2 1/2 xícaras de kefalotyri ou kasseri ralado; 1 cp. queijo parmesão ralado vinagre de vinho branco

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a dieta 5: 2 - batata ao estilo Marroquino = 233 calorias. Esta receita sem glúten, inteira 30 e vegana serve 4 e custos $1.05 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 4G de gordura, e um total de 173 calorias. Vá até a loja e pegue pimentas assadas, cominho moído, batatas e algumas outras coisas para fazer hoje. 1077 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 98%. Essa pontuação é incrível. Tentar 5: 2 dieta - salada de batata e beterraba com Mussarela = 300 calorias, 5: 2 dieta-suco do Pântano = 115 calorias, e Ensopado de vegetais e lentilhas-5: 2 Dieta = 242 calorias para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque as batatas e o caldo de legumes em uma panela grande. Deixe ferver e cozinhe, coberto, por 12 minutos até ficar macio, mas firme.

Ingredientes que você precisará

Salsa Finamente Picada Para Enfeitar

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Enquanto isso, Pré-aqueça o forno a 230°C (450°F), Marca De Gás 8 e aqueça o azeite em uma frigideira grande, profunda e refratária em fogo médio-baixo.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Adicione a cebola e frite delicadamente por 3-4 minutos, depois adicione o alho e cozinhe por mais 3-4 minutos até amolecer e Colorir levemente.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Mexa na cebola misture o limão preservado, os pimentões assados, os temperos, o purê de tomate, o vinagre e um pouco de sal e pimenta. Cozinhe delicadamente por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Limão Preservado

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Chips De Canela Vietnamita

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Escorra as batatas cozidas, reservando 400 ml do líquido, adicione as batatas e o caldo reservado à panela. Leve para ferver, em seguida, coloque a panela no forno efaça por 14-16 minutos até dourar (eu cozinhei por cerca de 25 minutos).

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Tomate Fatiado, Opcional

Retire do forno e sirva imediatamente.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados