5: 2 dieta - salada de batata e beterraba com Mussarela = 300 calorias

5: 2 dieta - salada de batata e beterraba com Mussarela = 300 calorias
5: 2 dieta-salada de batata e beterraba com Mussarela = 300 calorias pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $2,93 por porção. Uma porção contém 490 calorias, 22g de proteína, e 24g de gordura. Vá até a loja e pegue beterraba bebê em vinagre, uma moagem de pimenta, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinagre balsâmico, você pode seguir este prato principal com o Sorvete De Morango Magro como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. 89 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 98%. Essa pontuação é tremenda. Tentar 5: 2 dieta-estilo Marroquino batata assar = 233 calorias, 5: 2 Dieta-Salada De Frutas De Coco = 174 Calorias, e 5: 2 Dieta-abacate, maçã e avelã salada = 227 calorias para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Antes de montar sua salada, seque a beterraba em papel de cozinha ou sua salada com rosa. Divida as batatas, mussarela, tomate, abobrinha e beterraba entre 4 pratos e faça o molho.
Ingredientes que você precisará
Pode Tomates Italianos Ou Mexicanos Em Cubos, EscorridosPode Tomates Italianos Ou Mexicanos Em Cubos, Escorridos
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Chiffonade De Folhas De CouveChiffonade De Folhas De Couve
Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De PolegadaAbobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
2
Para fazer o seu molho, basta agitar o óleo, vinagre e ervas e temperar com pimenta preta. Você também pode fazer isso com um garfo ou batedor, mas eu tenho um mini processador de alimentos que é perfeito para esses pequenos trabalhos.
Ingredientes que você precisará
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada
Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), OpcionalLascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Tomates Heirloom, Picados, OpcionalTomates Heirloom, Picados, Opcional
1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco
3
Vista a salada e sirva. Você pode temperar com sal se achar que precisa.
Ingredientes que você precisará
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
4
Aproveite!
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde73
Revista