Abobrinha De Verão Refogada

Name: Abobrinha De Verão Refogada
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Manteiga Land O Lakes ® com azeite e sal marinho; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal marinho grosso; 2 espigas de milho doce fresco, cascas removidas, limpas; 340 pimenta habenero ervilhas frescas, descascadas; 1 ( beringelas) cebola, cortada ao meio, em fatias finas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta moída na hora; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Tempero Toscano; 2 abobrinha, cortada em pedaços

O refogado de abobrinha de verão pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Uma porção contém 127 calorias, 5g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $1,05 Por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem cebola, tempero Toscano, abobrinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É perfeito para O Quarto De Julho. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 41%. Esta pontuação é boa. Tentar Camarão tailandês frite com abobrinha, Frite O Macarrão De Abobrinha (Fácil + Paleo), e Carne e repolho frite para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte os grãos das espigas de milho. Em uma frigideira de 12 polegadas, derreta a manteiga em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Milho Na Espiga

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione milho, abobrinha, cebola e ervilhas. Cozinhe 3 a 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais comecem a amolecer.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Polvilhe o tempero Toscano, sal e pimenta sobre a mistura. Cozinhe cerca de 10 minutos a mais, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio