Abobrinha À Milanesa Desconstruída
Abobrinha à milanesa desconstruída requer aproximadamente 23 minutos do início ao fim. Para 44 centavos por porção, você tem um prato que serve 4. Uma porção contém 84 calorias, 3g de proteína, e 5g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem cebola, colher de chá de azeite, queijo parmesão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por Oh My Veggies. Com uma colher pontuação de 39%, este prato é bastante ruim. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Abobrinha À Milanesa Desconstruída, Frigideira Manicotti desconstruída com macarrão de abobrinha, e Manicotti de espinafre desconstruído com batatas Espiralizadas e abobrinha.
Instrucao
1
Coloque os pedaços de pão no processador de alimentos e processe até formar migalhas finas.
Ingredientes que você precisará![3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas]()
3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas
3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), FatiadasEquipamento que você usará![Tomates Heirloom, Picados, Opcional]()
Tomates Heirloom, Picados, Opcional
Tomates Heirloom, Picados, Opcional2
Aqueça 1 colher de chá de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto, girando para revestir.
Ingredientes que você precisará![1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco]()
1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto SecoEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura3
Adicione a farinha de rosca, o tempero italiano e uma pitada de sal; cozinhe até dourar, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado]()
1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado![1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas]()
1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas![5 Balas De Wafer Necco, Divididas]()
5 Balas De Wafer Necco, Divididas
1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado
1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas
5 Balas De Wafer Necco, Divididas4
Transfira a farinha de rosca para a tigela e limpe cuidadosamente a frigideira.
Ingredientes que você precisará![1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas]()
1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas
1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E PicadasEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura![Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas]()
Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas5
Aqueça o azeite restante na frigideira em fogo médio.
Ingredientes que você precisará![1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco]()
1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto SecoEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura6
Adicione a cebola e cozinhe 3 minutos, mexendo ocasionalmente, até amolecer.
Ingredientes que você precisará![3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas]()
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas7
Adicione a abobrinha e cozinhe mais 10-12 minutos, continuando a mexer ocasionalmente, até que os vegetais fiquem dourados e a abobrinha amoleça.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)]()
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado8
Adicione sal e pimenta a gosto e cubra com a mistura de farinha de rosca e o queijo parmesão antes de servir.
Ingredientes que você precisará![3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura]()
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura![1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca]()
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca![1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas]()
1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E PicadasEquipamento
Ingredientes
1butte derretido![pão velho (ou pão torrado), rasgado em pedaços de 1 polegada]()
pão velho (ou pão torrado), rasgado em pedaços de 1 polegada11 colher de sopa de orégano seco![1 colher de chá azeite]()
1 colher de chá azeite0Pedaços de toffee de barra de Heath![Tempero italiano]()
Tempero italiano1pequeno![cebola amarela, em fatias finas]()
cebola amarela, em fatias finas21 litro de leite integral, em temperatura ambiente![abobrinha em fatias finas]()
abobrinha em fatias finas1para cada um.![sal e pimenta a gosto]()
sal e pimenta a gosto22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![Queijo parmesão]()
Queijo parmesão
pão velho (ou pão torrado), rasgado em pedaços de 1 polegada11 colher de sopa de orégano seco
1 colher de chá azeite0Pedaços de toffee de barra de Heath
Tempero italiano1pequeno
cebola amarela, em fatias finas21 litro de leite integral, em temperatura ambiente
abobrinha em fatias finas1para cada um.
sal e pimenta a gosto22 colheres de chá de pimenta moída grosseira
Queijo parmesãoDificuldadeNormal
Pronto Em23 m.
Dose4
Pontuação De Saúde7
Tipos De PratosAcompanhamentos
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