Abóbora De Mel Assada Saudável

Name: Abóbora De Mel Assada Saudável
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grande abóbora bolota; 1 1 libra de abobrinha, néctar de mel ou agave (veja a nota no artigo acima se preferir uma abóbora mais doce); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas So Delicious® Dairy Free Almond Plus Almond Milk Beverage (para sem nozes, experimente a bebida So Delicious® Dairy Free Coconut Milk e veja a nota acima sobre alergias a Coco e nozes); 1 (pode ser ou desnatado) queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas chá verde fabricado (como temperos celestes); 0 (pode ser ou desnatado) coentro moído; 1 1 libra de abobrinha, gengibre moído; 1 1 libra de abobrinha, 6 onças de chocolate sem açúcar de alta qualidade, picado grosseiramente

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente uma abóbora de mel assada saudável. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2g de proteína, 1g de gordura, e um total de 109 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $5,23 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. Uma mistura de abóbora, alho em pó, chá e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 616 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é excelente. Tentar Nuggets de frango assados saudáveis com molho de maionese de mel, Asas De Frango Assadas Crocantes De Mel Picante + 10 Lanches De Futebol Saudáveis, e Abóbora de bolota assada com iogurte grego, mel e nozes para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350º F. Corte A abóbora ao meio longitudinalmente e retire e descarte as sementes e os pedaços fibrosos.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

4 Quadrados De Brownie De Chocolate (comprados Em Loja Ou Caseiros)

Equipamento que você usará

3 Colheres De Sopa De Café Forte E Frio

Coloque os lados cortados da abóbora em uma assadeira rasa.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

8 Cordas De Alcaçuz Pretas

Despeje o chá verde sobre a abóbora e leve ao forno por 35 minutos.Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture os ingredientes restantes.

Ingredientes que você precisará

Chá Verde

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

3 Colheres De Sopa De Café Forte E Frio

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Torcer Cordas De Alcaçuz

Retire a abóbora do forno e vire cada metade.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

3 Colheres De Sopa De Café Forte E Frio

Despeje a mistura de leite de amêndoa sobre cada metade (nos poços) e retorne à abóbora ao forno por mais 20 minutos, ou até que a abóbora esteja macia.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir