Acelga refogada e cebola com cominho

Name: Acelga refogada e cebola com cominho
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Yukon; 2 grande cebolas, fatias de 1/4 de polegada a 1/2 de polegada de largura, raiz a haste; 1 para cada um. Sal; 454 pimenta habenero acelga, costelas centrais removidas, folhas picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de cominho; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de aipo; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) xerez ou vinagre de vinho tinto

Se você tem aproximadamente 35 minutos para passar na cozinha, acelga refogada e cebola com cominho podem ser espetaculares sem glúten, sem laticínios e lacto ovo vegetariano receita para tentar. Para 95 centavos por porção, você recebe um acompanhamento que serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína, 11g de gordura, e um total de 164 calorias. 170 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tiver azeite virgem extra, sementes de cominho, sementes de aipo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você simplesmente receitas. Com uma colher pontuação de 0%, este prato é muito ruim (mas ainda corrigível). Usuários que gostaram desta receita também gostaram Acelga suíça refogada com cebola, Acelga suíça refogada com cebola vermelha, e Risoto de milho e cominho com acelga.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo alto até que o óleo esteja quase fumando.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as cebolas e misture para revestir com óleo. Refogue por 10-12 minutos mexendo sempre, até que as cebolas estejam macias e douradas nas bordas.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Afinar-

Polvilhe com sal enquanto as cebolas estão cozinhando.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione a acelga às cebolas e misture bem com pinças.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Acelga

Equipamento que você usará

4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado

Uma vez que a acelga murcha, 2 a 4 minutos, adicione o mel, sementes de cominho, sementes de aipo e pimenta preta. Misture bem para combinar e cozinhe por mais 2-3 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Cominho