Alabote com Charmoula

Name: Alabote com Charmoula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de salsa de folhas planas fracamente embaladas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas vagamente embaladas do coentro; 2 alho; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de alabote (cerca de 1 polegada de espessura); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de limão ralada; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 1 Oreos Recheados Duplos onças fluidas de água doce; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Halibut com Charmoula pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $6,86 por porção. Uma porção contém 202 calorias, 33g de proteína, e 6g de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de sal, sal, alcaparras e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é incrível. Tentar Espetos de alabote de Limão Com Charmoula, Charmoula, e Camarão Charmoula para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Forno

Para preparar o molho, combine os primeiros 6 ingredientes em um processador de alimentos; processe até que o alho seja picado finamente.

Ingredientes que você precisará

Alho

Molho

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Adicione as folhas de salsa, coentro, alcaparras, casca e suco; pulso até que as ervas sejam picadas grosseiramente.

Ingredientes que você precisará

Salsa

Coentro

Alcaparra

Erva

Suco

Carne

Para preparar o peixe, polvilhe o peixe com 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Peixe

Sal

Coloque o peixe em uma assadeira forrada com papel alumínio revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Peixe

Equipamento que você usará

Assadeira

Aluminio

Asse a 350 por 15 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Sirva peixe com molho.

Ingredientes que você precisará

Molho

Peixe

Decore com raminhos de salsa, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Salsa

Equipamento

Forno

Processador De Alimentos

Assadeira

Aluminio

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível $folhas frescas de salsa de folhas planas fracamente embaladas$ folhas frescas de salsa de folhas planas fracamente embaladas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas vagamente embaladas do coentro 2

alho 1Pedaços de toffee de barra de Heath

cominho à terra 6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de alabote (cerca de 1 polegada de espessura)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 2Pedaços de toffee de barra de Heath

casca de limão ralada 12 colheres de chá de alho em pó

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)1Oreos Recheados Duplos

onças fluidas de água doce 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Alabote no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Mark West Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 13 dólares por garrafa.