Alabote Crustado com ervas e alho com Ratatouille assado no forno

O alabote com crostas de ervas e alho com Ratatouille assado no forno pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 819 calorias, 44g de proteína, e 46g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $8.82 por porção, receita capas 53% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 50 minutos. É trazido a você por Foodnetwork. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, cerefólio, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Com uma colher pontuação de 86%, este prato é incrível. Tentar Alabote Frito Com Alho E Ervas, Halibute frito com alho e ervas, e Frango com crosta de ervas assado no forno com molho de azeite de salsa para receitas semelhantes.

Instrucao

Pincele cada filé com azeite e tempere com sal e pimenta, draga, com a pele voltada para baixo na mistura de ervas/pão.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

1-1/2 Xícaras De Cerveja

Aqueça 2 colheres de sopa do óleo em uma frigideira grande até quase fumar.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione os filés, o lado da crosta para baixo e refogue até dourar levemente, cerca de 3 a 4 minutos. Reduza o fogo para médio, vire os filés e continue cozinhando até que o peixe esteja cozido, cerca de 3 a 4 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

1/2 Pacote De Massa Folhada Congelada (1 Folha), Descongelada

Doce De Polvo Brite

Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Em uma caçarola média, faça uma camada de cebola, regue com algumas colheres de sopa de azeite, tempere com sal e pimenta e polvilhe com algumas das ervas. Repita com os vegetais restantes. Cubra e asse no forno por 1 a 1 1/2 horas, pressionando os legumes ocasionalmente, até que os vegetais estejam completamente macios.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Decore com salsa fresca.

Ingredientes que você precisará

Mafaldi Fresco Se Possível

Equipamento

Camarão Salteado, Descascado

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Ingredientes

Dose:

3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

migalhas de pão fresco 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

cerefólio picado 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

cebolinha picada 1tblsp. vinagre de vinho tinto

berinjela, fatiada com 1/2 de polegada de espessura 4camarão e veias

Salsa fresca, para enfeitar 4cravo

alho picado 6cravo

alho, finamente fatiado 6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de alabote 12 colheres de chá de alho em pó

raspas de limão picadas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

salsa picada 5

tomates de ameixa, cortados e cortados em fatias grossas de 1 polegada 2

pimentões vermelhos, semeados e cortados em oitavos 2grande

cebolas vermelhas, em fatias finas 4camarão e veias

Sal e pimenta 4camarão e veias

Sal e pimenta moída na hora 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

estragão picado 2

pimentões amarelos, semeados e cortados em oitavos 2

abobrinha, fatiada com 1/2 de polegada de espessura 2Pedaços de toffee de barra de Heath

cada um, finamente picado, tomilho fresco, alecrim, salsa, combinado em uma tigela

Vinho recomendado: BORDEUS, Migalhas De Biscoito Graham De Chocolate (cerca De 14 Biscoitos Inteiros), Borgonha Branca

O francês funciona muito bem com Bordeaux, champanhe e Borgonha branca. O vinho francês é tão diversificado quanto a comida francesa, mas você raramente erra com o champanhe. Se sua refeição pedir um vinho branco,Você também pode experimentar um vinho branco. Para um vermelho, experimente uma mistura bordeaux vermelha. Você poderia tentar Chateau La Grange Clinet Bordeaux Superiore. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas e um preço de cerca de 16 dólares por garrafa.