Alface e ervilhas assadas

Name: Alface e ervilhas assadas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas; 2 cabeças médias alface manteiga, lavada, núcleo removido, folhas cortadas pela metade e cortadas em fatias finas transversalmente (Boston ou bibb); 1 1 colher de sopa de orégano seco farinha para todos os fins; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira iogurte grego ou creme de leite (opcional); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente chalotas, cortadas ao meio e em fatias finas; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeite ou óleo vegetal

Alface refogada e ervilhas podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 3 e custa US $2,05 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 6g de gordura, e um total de 181 calorias. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Uma mistura de ervilhas, caldo de galinha, iogurte grego e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. É trazido a você por Foodnetwork. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é excelente. Receitas semelhantes incluem Ervilhas assadas com alface e cebola, Ervilhas assadas com manteiga, alface e hortelã, e Ervilhas, alface e cebolinha.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Aqueça o óleo em uma frigideira média em fogo médio-alto. Quando brilhar, adicione chalotas, tempere com sal e pimenta do reino moída na hora e cozinhe até dourar, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Polvilhe a farinha por cima e cozinhe até que o sabor cru desapareça, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Ameixas Cozidas Ou Outras Frutas

Adicione o caldo e deixe ferver. Junte a alface e as ervilhas, reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que a alface e as ervilhas estejam macias, cerca de 5 minutos. Junte o iogurte ou o creme de leite, se estiver usando. Prove, ajuste o tempero conforme desejado e sirva.

Ingredientes que você precisará

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos