Alho Purê De Batatas
Alho purê de batatas é um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e vegetariano acompanhamento. Esta receita serve 4 e custa 45 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 4G de gordura, e um total de 123 calorias. Esta receita é apreciada por 10 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue azeite, alho, caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Graca. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é excelente. Tentar Purê de alho de Bennigan - é fácil fazer purê de alho, Johnny Garlic's famoso alho e alecrim purê de batatas, e Alho Purê De Batatas para receitas semelhantes.
Instrucao
Veja como fazer esta receita.
Coloque as batatas e o alho em uma cesta de vapor colocada sobre uma panela grande de água fervente. Cubra e cozinhe no vapor até que as batatas estejam macias, 12 a 15 minutos. Aqueça o caldo de galinha em uma panela pequena no fogão ou em um recipiente de vidro no microondas.
Retire a cesta do vaporizador e escorra a água da panela grande.
Transfira as batatas e o alho para a panela, adicione o óleo, sal, pimenta e caldo e amasse até ficar homogêneo.
Excelente fonte de: vitamina B6, vitamina C, potássio
Boa fonte de: fibra, niacina, folato, magnésio, manganês, fósforo