Almôndegas Rápidas De Quinoa

Name: Almôndegas Rápidas De Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) salsa seca; 2 grande (parcialmente &); 4 dentes de alho, esmagados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 454 pimenta habenero carne de porco moída; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa lavada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalota em cubos

Esta receita faz 24 porções com 69 calorias, 4g de proteína, e 5g de gordura um. Se 20 centavos por porção cai em seu orçamento, almôndegas rápidas de Quinoa podem ser espetaculares sem glúten e sem laticínios receita para tentar. Vá até a loja e pegue ovos, páprica, chalota e algumas outras coisas para fazer hoje. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 26%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Almôndegas Asiáticas rápidas e fáceis, Quick n 'Easy Meatballs N' Gravy, e Almôndegas Doces E Azedas Rápidas para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Forre uma assadeira com papel manteiga.

Equipamento que você usará

Padrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do Campo

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Coloque a quinoa e 1 xícara de água em uma panela e leve para ferver. Depois de ter uma forte ação de bolha, reduza o fogo para baixo, cubra e cozinhe até que a água seja absorvida, 12 a 15 minutos. Verifique ocasionalmente e mexa para se certificar de que nenhuma quinoa está queimando no fundo da panela. Retire a panela do fogo, transfira a quinoa para uma tigela média e deixe esfriar por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Enquanto a quinoa está esfriando, adicione todos os ingredientes restantes à tigela. Usando as mãos ou uma colher, misture até que todos os ingredientes estejam uniformemente distribuídos e bem combinados.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Modele a mistura de carne em bolas um pouco menores que uma bola de golfe.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Coloque-os em fileiras uniformes na assadeira forrada.

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Coloque a folha no forno e cozinhe as almôndegas até que estejam levemente douradas e crocantes por cima, 12 a 15 minutos. Se você tiver um termômetro de carne, a temperatura interna segura para a carne de porco é de 165.

Ingredientes que você precisará

1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado