Arroz Integral Sopa De Peru

Name: Arroz Integral Sopa De Peru
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Minuto Valuetech Arroz Integral; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo fatiado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco ou caldo de galinha adicional de sódio reduzido; 1 kg latas cada) caldo de galinha reduzido de sódio; 1 Oreos Recheados Duplos 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 2 dentes de alho, picados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimenta vermelha doce em cubos; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peito de peru cozido em cubos

Sopa de peru de arroz integral pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten tem 528 calorias, 72g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 5. Para $5,17 por porção, receita abrange 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue arroz integral, manteiga, tomilho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga Com Canela como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Esta receita da Taste Of Home tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 78%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Sopa de Peru, couve e arroz integral, Sopa de Peru, couve e arroz integral, e Sopa De Arroz Integral E Verduras Com Linguiça De Peru para receitas semelhantes.

Instrucao

Em um forno holandês, refogue a pimenta vermelha, a cebola, o aipo e o alho na manteiga por 5-7 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione o caldo, vinho ou caldo adicional, tomilho e pimenta. Deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 5 minutos. Junte o peru e o arroz. Deixe ferver; cozinhe, descoberto, por 5 minutos ou até que o arroz esteja macio.

Ingredientes que você precisará

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente