Asiática Frango Envoltório

Name: Asiática Frango Envoltório
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) refrigerante diet; 4 metades cozidas de peito de frango, cortadas em fatias grossas de 1/2 polegada (cerca de 5 onças cada); 0 (pode ser ou desnatado) molho de pimenta ao estilo Tailandês (eu uso sriracha); 1 1 libra de abobrinha, perna de cordeiro com osso; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) molho de soja com baixo teor de sódio; 2 (inverno) maionese (eu prefiro hellmans); 12 folhas de repolho nappa, costelas brancas removidas; 3 (inverno) iogurte desnatado de estilo grego simples; 1 pimentão vermelho, cortado em tiras finas; 1 (pode ser ou desnatado) óleo de gergelim torrado; 4 9-inchs envoltórios de trigo integral (cerca de 9 polegadas de diâmetro)

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal,então experimente o frango asiático. Uma porção contém 226 calorias, 26g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,61 Por porção. Se você tem mostarda dijon, iogurte desnatado, óleo de gergelim e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o molho de soja com baixo teor de sódio, você pode seguir este prato principal com o Pudim de sementes de Chia De Batata Doce Com Molho De Chocolate como sobremesa. Esta receita de Food.com tem 10 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada De Frango Asiática Alface Envoltório, Salada Picada De Frango Com Envoltório Asiático De Alface, e Asiática Turquia Envoltório para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

refrigerante diet 4

metades cozidas de peito de frango, cortadas em fatias grossas de 1/2 polegada (cerca de 5 onças cada)0(pode ser ou desnatado)

molho de pimenta ao estilo Tailandês (eu uso sriracha)11 libra de abobrinha,

perna de cordeiro com osso 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

molho de soja com baixo teor de sódio 2(inverno)

maionese (eu prefiro hellmans)12

folhas de repolho nappa, costelas brancas removidas 3(inverno)

iogurte desnatado de estilo grego simples 1

pimentão vermelho, cortado em tiras finas 1(pode ser ou desnatado)

óleo de gergelim torrado 49-inchs

envoltórios de trigo integral (cerca de 9 polegadas de diâmetro)

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Delaire Graff Chenin Blanc com uma classificação de 4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 21 dólares por garrafa.