Aspargos e quiche de cogumelos com uma crosta de arroz integral

Aspargos e quiche de cogumelos com uma crosta de arroz integral podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 233 calorias, 14g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,94 Por porção. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Vá até a loja e pegue tahine, arroz integral, parmesão vegano e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 2 horas e 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é excelente. Tentar Aspargos, Morel E Quiche De Rampa Com Crosta De Arroz Integral, Quiche de brócolis e Cheddar com uma crosta de arroz integral, e Espargos, Cogumelos E Sopa De Arroz Integral para receitas semelhantes.