Atum Cremoso Primavera

Name: Atum Cremoso Primavera
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 2 dentes de alho picados; 283 Queijo Cheddar ou Monterey Jack latas cada) atum, drenado; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cenouras, cortadas em fatias de 1/8 de polegada (1 xícara); 414 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas farinha de arepas (como PAN®); 128 Queijo Cheddar ou Monterey Jack jar cogumelos fatiados, drenados, se desejado; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ervilhas congeladas, descongeladas, drenadas; 1 caixa Brócolis cremoso de atum; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas agua

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal,então experimente o Cremoso atum Primavera. Esta receita serve 5 e custa 85 centavos por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e pescatarian tem 264 calorias, 22g de proteína, e 15g de gordura por porção. Se você tem brócolis cremoso de atum, água, cenoura e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as ervilhas, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Fácil De Morango Com Ervilhas como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é boa. Tentar Easy Tuna Primavera, Tuna Linguine Primavera, e Massa primavera com atum fresco para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira de 12 polegadas, aqueça o leite, a água quente, a manteiga, a massa não cozida e a mistura de molho (da caixa auxiliar de atum), as cenouras e o atum a ferver em fogo alto, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Mistura De Molho

1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras

1 Bolo Inglês Congelado (1 Libra), Descongelado, Cortado Em Fatias De 1/4 A 1/2 Polegada De Espessura

4 Colheres De Chá De Orégano Fresco Picado Ou 1-1/4 Colheres De Chá De Orégano Seco

Manteiga Adicional, Derretida, Opcional

Farinha De Arepas (como PAN®)

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga Sem Sal Ou Margarina

Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 5 minutos, mexendo ocasionalmente.

Misture as ervilhas e os cogumelos. Cubra; cozinhe cerca de 5 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Vinho Branco, Ou A Gosto

Cebola (primeiro Cortada Ao Meio E Depois Em Fatias Finas)

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Retire do fogo; deixe repousar coberto 5 minutos (o molho vai engrossar como está).

Ingredientes que você precisará

Amendoim Finamente Moído

Equipamento

1 Tablete De Manteiga Sem Sal Ou Margarina

Ingredientes

Dose:

32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

2 dentes de alho picados 283Queijo Cheddar ou Monterey Jack

latas cada) atum, drenado 21 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cenouras, cortadas em fatias de 1/8 de polegada (1 xícara)4146 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

farinha de arepas (como PAN®)128Queijo Cheddar ou Monterey Jack

jar cogumelos fatiados, drenados, se desejado 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

ervilhas congeladas, descongeladas, drenadas 1caixa

Brócolis cremoso de atum 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

agua

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar GEN5 Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 12 dólares por garrafa.